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刚刚练做了两组各50个,全身很热
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gongchangbz
武林新贵
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非常舒服,气血流通很快,比站桩来得过瘾。
头不晕了,前几天站桩效果不错
送TA礼物
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1楼
2014-08-19 22:23
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gongchangbz
武林新贵
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刚刚又一组60个,非常标准,膝盖和身子未过脚尖,非常轻松
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2楼
2014-08-20 00:07
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gongchangbz
武林新贵
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我要是坚持1年,每天4组200个,那得多牛逼,加油!
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3楼
2014-08-20 00:11
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gongchangbz
武林新贵
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第一组50个,轻松
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4楼
2014-08-20 17:08
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gongchangbz
武林新贵
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昨天深蹲4组50,50,70,50
倒立4组30秒,120秒 ,90,120
晨勃感觉很明显,睡眠变得特别好,很久没这种感觉了
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5楼
2014-08-21 14:18
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gongchangbz
武林新贵
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做了两组50、70
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6楼
2014-08-21 23:38
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gongchangbz
武林新贵
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昨天3组75个
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7楼
2014-08-23 20:32
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gongchangbz
武林新贵
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昨天4组35,75,85,100,外加15分钟铁板桥
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8楼
2014-08-24 03:28
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下载dmbj
名震江湖
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IP属地:上海
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9楼
2014-08-24 07:43
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gongchangbz
武林新贵
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昨天3组100个,铁板桥10分钟
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10楼
2014-08-25 15:19
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gongchangbz
武林新贵
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练了两组70,50,感觉今天训练欲望很低
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11楼
2014-08-26 04:22
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wanggazi
初涉江湖
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我深蹲每次只能做10个左右 重量是80公斤
12楼
2014-08-26 19:51
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一起再去吹吹风
武林高手
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戒色狗
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13楼
2014-08-27 11:40
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gongchangbz
武林新贵
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前天两组50,70
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14楼
2014-08-28 04:31
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gongchangbz
武林新贵
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刚刚3组50,30,40,铁板桥10分钟
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15楼
2014-08-28 04:32
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