刚刚练做了两组各50个，全身很热【深蹲吧】

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刚刚练做了两组各50个，全身很热

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非常舒服，气血流通很快，比站桩来得过瘾。
头不晕了，前几天站桩效果不错

送TA礼物

来自Android客户端1楼2014-08-19 22:23回复

刚刚又一组60个，非常标准，膝盖和身子未过脚尖，非常轻松

来自Android客户端2楼2014-08-20 00:07

我要是坚持1年，每天4组200个，那得多牛逼，加油！

来自Android客户端3楼2014-08-20 00:11

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第一组50个，轻松

来自Android客户端4楼2014-08-20 17:08

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昨天深蹲4组50，50，70，50
倒立4组30秒，120秒，90，120
晨勃感觉很明显，睡眠变得特别好，很久没这种感觉了

来自Android客户端5楼2014-08-21 14:18

做了两组50、70

来自Android客户端6楼2014-08-21 23:38

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昨天3组75个

来自Android客户端7楼2014-08-23 20:32

昨天4组35，75，85，100，外加15分钟铁板桥

来自Android客户端8楼2014-08-24 03:28

IP属地:上海

来自Android客户端9楼2014-08-24 07:43

昨天3组100个，铁板桥10分钟

来自Android客户端10楼2014-08-25 15:19

练了两组70，50，感觉今天训练欲望很低

来自Android客户端11楼2014-08-26 04:22

收起回复

我深蹲每次只能做10个左右重量是80公斤

12楼2014-08-26 19:51

戒色狗

来自iPhone客户端13楼2014-08-27 11:40

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前天两组50，70

来自Android客户端14楼2014-08-28 04:31

刚刚3组50，30，40，铁板桥10分钟

来自Android客户端15楼2014-08-28 04:32

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