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刚刚练做了两组各50个,全身很热

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非常舒服,气血流通很快,比站桩来得过瘾。
头不晕了,前几天站桩效果不错


来自Android客户端1楼2014-08-19 22:23回复
    刚刚又一组60个,非常标准,膝盖和身子未过脚尖,非常轻松


    来自Android客户端2楼2014-08-20 00:07
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      我要是坚持1年,每天4组200个,那得多牛逼,加油!


      来自Android客户端3楼2014-08-20 00:11
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        第一组50个,轻松


        来自Android客户端4楼2014-08-20 17:08
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          昨天深蹲4组50,50,70,50
          倒立4组30秒,120秒 ,90,120
          晨勃感觉很明显,睡眠变得特别好,很久没这种感觉了


          来自Android客户端5楼2014-08-21 14:18
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            做了两组50、70


            来自Android客户端6楼2014-08-21 23:38
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              昨天3组75个


              来自Android客户端7楼2014-08-23 20:32
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                昨天4组35,75,85,100,外加15分钟铁板桥


                来自Android客户端8楼2014-08-24 03:28
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                  IP属地:上海来自Android客户端9楼2014-08-24 07:43
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                    昨天3组100个,铁板桥10分钟


                    来自Android客户端10楼2014-08-25 15:19
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                      练了两组70,50,感觉今天训练欲望很低


                      来自Android客户端11楼2014-08-26 04:22
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                        我深蹲每次只能做10个左右 重量是80公斤


                        12楼2014-08-26 19:51
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                          戒色狗


                          来自iPhone客户端13楼2014-08-27 11:40
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                            前天两组50,70


                            来自Android客户端14楼2014-08-28 04:31
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                              刚刚3组50,30,40,铁板桥10分钟


                              来自Android客户端15楼2014-08-28 04:32
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