还有4.2kg要减，一共十四天，也就是一天最少掉0.3kg，感觉似乎也没那么多┑(￣Д ￣)┍要是效果不好，就过早五天周末断食两天，效果好就纯过早。
楼主来介绍一下自己的情况，目前160的身高，我坚信自己还会长！去年其实根本没减肥，但是身体不太好就掉到105斤，后来回家半年养身体胖到了135左右？或者是138，不记得了。那时候早饭一个鸡蛋灌饼，午饭更是往死里吃，一大碗饭，晚上还能来一碗烩面，通宵打游戏，凌晨四五点还能再下碗面。吃完就睡，要么床上窝着或者电脑桌前坐着。对的，就是这样的饮食让我到了这个体重。
后来从四月份开始减肥，到现在，减了快四十斤，还有那么一点点就到90了，可是在100的路上卡了三个星期，我告诉自己不急不急，慢慢来，要健康，但是我自己知道，我快急死了_(:з)∠)_
所以现在计划过早，两周到45kg！这一周到周五，五天，应该是减得最快的五天，先要求减1.5kg，到不了周末就断食两天，然后继续过早。
有想一起的，我们一起，每天都来说自己吃了啥，然后成果怎么样，大家一起互相监督一下。
没想跟我一起的，我就自己记录一下，纯粹当做激励自己了。
楼主来介绍一下自己的情况，目前160的身高，我坚信自己还会长！去年其实根本没减肥，但是身体不太好就掉到105斤，后来回家半年养身体胖到了135左右？或者是138，不记得了。那时候早饭一个鸡蛋灌饼，午饭更是往死里吃，一大碗饭，晚上还能来一碗烩面，通宵打游戏，凌晨四五点还能再下碗面。吃完就睡，要么床上窝着或者电脑桌前坐着。对的，就是这样的饮食让我到了这个体重。
后来从四月份开始减肥，到现在，减了快四十斤，还有那么一点点就到90了，可是在100的路上卡了三个星期，我告诉自己不急不急，慢慢来，要健康，但是我自己知道，我快急死了_(:з)∠)_
所以现在计划过早，两周到45kg！这一周到周五，五天，应该是减得最快的五天，先要求减1.5kg，到不了周末就断食两天，然后继续过早。
有想一起的，我们一起，每天都来说自己吃了啥，然后成果怎么样，大家一起互相监督一下。
没想跟我一起的，我就自己记录一下，纯粹当做激励自己了。
