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失眠症怎样治疗

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  信息时代给人类带来好处的同时,也带来了很大的烦恼,竞争更加激烈、压力更大等等,很多人因承受不住,而出现了失眠症。降低了工作效率不说,身体体质还大大下降。失眠症怎样治疗,是患者朋友们很关心的问题,下面介绍几种心理疗法,望对患者们有所帮助。
  1、劝说开导法:在一定条件下,言语刺激对心理、生理活动都会产生很大的影响。因此,正确地运用“言语”这一工具,对病人采取启发诱导的方法,宣传疾病的知识,分析疾病的原因与机制,解除病人的思想顾虑,提高其战胜疾病的信心,使之主动积极地配合医生进行治疗,从而促进健康的恢复。
  2、移情易性法:要说怎么治疗失眠症,有时候我们需要分散掉病人对疾病的注意力,使思想焦点从病所转移于他处;或改变其周围环境,使患者不与不良刺激因素接触;或改变病人内心虑恋的指向性,使其从某种情感纠葛中解放出来,转移于另外的人或物上等等。
  3、暗示解惑法:采用含蓄、间接的方式,对病人的心理状态产生影响,以诱导病人“无形中”接受医生的治疗性意见,或产生某种信念,或改变其情绪和行为,甚或影响人体的生理机能,从而达到治疗疾病的目的。暗示的方法,一般多采用语言,也可采用手势、表情,或采用暗示性药物及其他暗号来进行。
  4、顺情从欲法:物质决定精神,需求的满足与否,会影响人的情绪与行为。所以,要说怎么治疗失眠症,必需的生活欲望不能得到满足,不仅影响正常的生理活动,甚至导致精神神志的病变而出现失眠。对其仅用劝说疏导、移情易性,甚至采取强行压制均难以解除病人的疾苦。只有当生活的基本欲望得到满足时,疾病才有可能向愈。
  通过上面的介绍,相信您对失眠症怎样治疗有了一定的了解。当然,除了心理治疗方法外,还有很多方法,像食疗方法、药物治疗等,关键是选择适合自己的。另外,日常生活中,多进行体育锻炼,多参加一些活动,让自己充实起来,对治愈失眠症也是有所帮助的。


1楼2014-08-18 16:32回复