怎么练【肱二头肌吧】

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怎么练

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我14岁初中生，怎么练肱二头肌，俯卧撑做不了几个就不行了

送TA礼物

来自Android客户端1楼2014-08-18 15:54回复

买个哑铃举但是要慢慢举不能靠惯性举

IP属地:浙江

来自Android客户端3楼2014-09-17 00:02

还有其他方法吗

来自Android客户端4楼2015-03-27 23:50

没哑铃怎么做啊！

来自Android客户端5楼2015-04-02 19:21

举书包～

来自iPhone客户端6楼2015-04-12 02:26

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俯卧撑练肱二头肌也不是不行，超长距离俯卧撑：当肘关节角度大于135度时主要是肱二头肌发力，如果刚开始实在做不了的话，角度小一些也不是不行

7楼2015-05-01 20:57

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。。

IP属地:湖南

来自Android客户端8楼2015-05-02 19:58

收起回复

现在的！！

来自Android客户端10楼2015-05-14 20:29

对于新手引体向上是很难得，可以去买一个拉力器拉，三十多元

12楼2015-05-22 21:51

起水痘了。。。

来自Android客户端13楼2015-06-01 21:27

水痘好了，明天上学，备战中考！

来自手机贴吧14楼2015-06-09 21:08

中考了，暂停锻炼啊

来自Android客户端15楼2015-06-28 21:27

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