减肥、健身是很多人一直想做却没有坚持的一件事情。也许你不喜欢跑步，也许你不会游泳，也许你没有时间去健身房...... 那么，来试试史上最简单、最高效、随时随地都可以进行的运动（平板支撑）。
　　无论在阳光明媚的早晨，还是在忙碌工作的间歇，都可以练起来。SO EASY，你再也不用担心我胖了！
　　场地：高尔夫球会所

　　场地：美容院

　　场地：酒店大厅

　　场地：户外

　　看起来是不是很简单呢？
　　可是……潘石屹说，云板连奥运冠军林丹都不是他的对手。
　　我们的超级丹就这么趴下了！

　　【平板支撑（plank）】
　　可以有效的锻炼腹横肌，被公认为训练核心肌群最有效的方法之一，每天坚持做可以让平坦的小腹重见天日。