回复：生活励志贴 速变男神女神

续更 男神。
男生一定要在锻炼身体方面注意了。
楼主之前有个会的特别多的男友 每周都会去健身房 ，他以前的照片我看过 身材不胖但是当然没有现在有魅力。
他不是肌肉型男 但就是像女生练形体一样 气质和气场完全就不一样阿。
穿修身型T恤的时候 哇塞的身影特别吸睛阿。。。。。。
这在以后工作上的益处也很大。

总有人要影响我的心情，

没人没动力。
咨询护肤问题找我哟。

某同学只会说一句香港话 母鸡阿 母鸡阿，后来她的名字从李欣悦 就变成了 母鸡悦。

我以为我得宝贝贴不见咯。

男神。 吃饭一定记得擦Zui

我回归了。

木有人顶我。

我想说几个月前我写到哪了。

减肥。男女总结，多锻炼 不要节食。节食是不健康的 少吃油辣 少吃重口味 对养生重要 也能起到保持形体的作用。

减肥。关键是排毒。流汗也是排毒。更何况上厕所。嘿嘿。每天下午三点到六点多喝水 八点半以后不要喝。喝白开水 喝柠檬水 蜂蜜水 普洱茶 都是利于排毒养颜通便润肠胃的。柠檬水久之可以美白哟。柠檬用冷水不要用热水泡 这样营养才不会浪费。有些人觉得柠檬冷水太酸 加两颗冰糖就ok啦。表示楼主的柠檬杯喝完经常直接取出半块柠檬吃掉吓到同学。柠檬的作用可多了 养生之宝。希望你们也喜欢它。

减肥。锻炼后记得揉一揉 捶一捶腿部或胳膊。不然会变成肌肉型肥胖。一般人都是虚肉 虚肉好减 但是肌肉型不好减也不易增加。

楼主最肥的时候98斤。现在保持在84-88斤。 切记早餐吃的好 午饭吃的饱，八分饱就行。晚餐就不要吃了。晚上吃点水果还是不错的。

减肥。为什么流行吃苹果减肥 因为肠胃消化它就像你爬个18楼一样辛苦。它摄入的热量 用来消化就需要翻倍的卡路里。和酸奶是一个道理。喝酸奶还可以提高抵抗力 苹果还对皮肤好。早上金苹果 中午银苹果 晚上毒苹果。因为晚上吃苹果不仅消化不良还会便秘。每天不要超过4-6个苹果。

完蛋了。我的私人养生之道都告诉你们了。坚持就是力量。