《朋友之间的友情和距离》
朋友，需用心去经营，需有一定的艺术性。不是在讲教，而是有切身的体会。对一个朋友，且不论男女朋友，不能太过于重视，否则对方会觉得压力很大，会被你的重视压的喘不过气，但又不能过于疏忽，过于疏忽，可能就不会在有联系。有的朋友，你如果太重视他，会让他觉的交你这个朋友很累，就是因为你太重视他了，让他感到压力，也会让自己过的很辛苦。无论是朋友之间，或是恋人之间，对对方的情感，肯定是无法对等的。总会有付出较多的一方，而往往是付出多的一方容易受到伤害。所以，现在很多时候在和朋友相处的时候，都会告戒自己，要控制自己的付出，这样会让自己和朋友都不受伤害。所以我现在不会强求别人，要尽量不要给别人带来压力。
生活中并不是所有的人都能成为朋友。每个人都有自己的人生态度、处世方式、情趣爱好和性格特点，选择朋友也有各自的标准和条件。我交朋友的原则是追求心灵的沟通。我常想，人生活在世界上，离不开友情，离不开互助，离不开关心，离不开支持。在朋友遇到困难、受到挫折时，如果伸出援助之手，帮助对方度过难关，战胜困难，要比赠送名贵礼品有用的多，也牢靠得多。既为朋友，就意味着相互承担着排忧解难、欢乐与共的义务。唯此，友谊才能持久常存。
朋友的相处伤害往往是无心的，帮助却是真心的，忘记那些无心的伤害；铭记那些对你真心帮助，你会发现这世上你有很多真心的朋友……在日常生活中，就算最要好的朋友也会有摩擦，我们也许会因这些摩擦而分开。但每当夜阑人静时，我们望向星空，总会看到过去的美好回忆。一些琐碎的回忆为我寂寞的心灵带来无限的震撼！就是这感觉，令我更明白朋友对我的重要！网络也是一样的，太近了关系会变的复杂，太远了，就失去了联系，不近不远刚刚好，只能感受到彼此的真诚与情谊。每一个人都有一方属于自己的乐土，朋友，当你心情沮丧的时候，当你灰心失望的时候，当你觉得好友渐渐淡漠的时候，请珍惜朋友真挚的友情，不管是在网络的友情还是现实生活中的，友谊如同空气如水，不要到失去的时候才痛感它的可贵。
我想永远拥有许多真心的朋友，但我深知这是不可能的。离散聚合，应顺其自然，不必勉强。属于我的朋友，会向我走来，不属于我的朋友，留也留不住，如果真到了一躬而别的时候，无须哀怨，更不能太计较太执著了，权且将人生悲凉灰颓的一面独自吞咽，再将亮丽壮美的品质展示给他人，用生命去体验人生就是。因为人活着不是为了痛苦，人生乐在心相知。
每份淡漠下面也都隐藏着很深的寂寞和渴望。每个人都有自己挣扎的痛苦与心路历程，默契不过是因理解自己而彼此理解，只有和谐才是身心疲惫时依然不泯的微笑。互相的惦念，互相的牵挂，与互相的爱护便是人世间最最难得的情感抚慰，是朋友之间最难割舍的真情。好友之间所以能长期共存，正是因为有了这种心灵间的相互依存与默契，唯此孤独的人生才变得丰富而深刻。能够拥有一位好友，一位至交，便拥有了一生的情感需求，好友如衣食，如日月，如自已的影子，最最孤独时，无论相隔千里万里，好友都会如期而至，那时即便是默默相对，不说一句话，感受也是雨露的滋润，心静如镜，心境如云。
珍惜身边的每一份友情，无论它是不是已经过去，无论它会不会有将来。也许不会天长地久，也许会淡忘，也许会疏远，但却从来都不应该遗忘。它是一粒种子，珍惜了，就会在你的心里萌芽，抽叶，开花，直至结果。而那种绽放时的清香也将伴你前行一生一世……（开心岛）

《他们等得起吗》
我们很多人有这样的经历：父母为把我们养大成人供我们上学深造等等，含辛茹苦，呕心沥血，舍不的吃舍不的穿。千方百计地保证我们的生活开支。年幼的我们曾多少次在心底暗暗发誓：等我们长大，等我们学有所成，一定让他们过上好日子，一定要好好报答他们。
斗转星移，当年的苦孩子已然大学毕业步入工作岗位了，他要结婚要买房要买车要买电器他也有了自己的小孩子要给孩子攒学费……生活陷入新一轮循环中。而且好像自己已经努力了，可是还是同人家有不小的距离。
在这样那样的忙碌中他忽视了在老家或退休住在城市另一个角落的双亲，他没注意到他们的白发皱纹，没注意到他们日益弯下的身躯，没注意到他们还有什么要求和想法。也许他还在想那个：等我再有些钱，有些闲钱，就请他们上大饭店吃一顿，让他们出去旅游，给他们买个大电视……
在你去攒这些闲钱的过程中，忽然有一天，你发现这些闲钱再也用不出去了，他们或者已不能再去吃海鲜，也许已不能再去旅游，也许已不能再坐起来看电视……也许他们已走了，永远离你而去。
有一种痛，永远无法弥补；有一种伤口，永远无法愈合。
其实，也许为人父母根本没期望从儿女那里收获多少回报，他们只是凭本分，良心为我们做了一切，只是希望子女有出息，活的比自己强而已。
但为人子女者，如何去获得良心上的安宁呢？也许我们终生都无法赚取让父母快意恩仇的金钱，但这不是回报父母唯一的方式。也许我们可以常回家看看；也许我们可以量力而行，花少许的钱让父母做一次短途旅行；也许……
钱没有挣够的时候，但人的生命却有尽头。有些事情，请不要再给自己寻找等候的答案。

《爱是一场渐行渐远的分离》
不知道谁说：这个世界，我们是借父母而来，而不是因父母而来。
多么好的话，它诠释了生命是自由，是独立，爱与生命一样，是一场渐行渐远的分离，然后才会实至名归。
而生命中有许多人，固执地认为爱该是轰轰烈烈的，海枯石烂的永恒，他们极度地渴求爱，抓住爱，误以为爱是占有，爱是自私，爱是非你不可的偏见。
当我上小学时，渐渐地开始学习独立。母亲喜欢抱着我坐她膝上，而我常常挣扎着逃开。母亲有些生气地说：儿子长大了，就不要妈妈了。我厥着嘴，觉得自己成大了。
母亲后来有了“对付”我的办法，她说，我是从乞丐手中捡来的。她说这话时一板一眼，我一下愣住了，她见我害怕，又咧着嘴笑，好似一个轻松的玩笑。
那时的我的确很害怕，说不清是恐惧，还是悲伤，只是一下子觉得我的世界好像裂变出另一个空间，这个空间一无所有。我一遍一遍地求证母亲是否在开玩笑，可是，她依旧骄傲着以胜利者的姿态，笑着补充各种细节。
我开始想：我是捡来的。我甚至开始想像，我的乞丐父母在哪？我要如何找到他们。另一方面，我十分难过，我觉得一只看不见的手一下掐紧了我和父母的关系，那关系是一根线，细在空气中，我必须小心翼翼地拉拢我们的距离。
这件事后来不了了之，其实是母亲的一个玩笑。多年后，当我回忆起这个玩笑，依旧有些愤怒，母亲不会想到那几个日日夜夜，我是怎样在极度不安与难过中捱过。我知道母亲为何如此，她想证明她的儿子是如何依赖她，离不开她，她不想让他的儿子独立，她想拥有她的儿子，或许母亲自己都不知道这点。
这不能完全怪她。中国有太多的父母觉得孩子是他们的占有品，当孩子们渐渐羽翼丰满，想要展翅高飞时，想要“囚禁”他们，抓紧他们的就是他们的父母。他们想要和孩子成为连体婴儿，尽管他们没人会承认。
人们觉得孩子离不开父母，其实很多时候，恰恰是父母离不开孩子。
长大以后，每每远行（其实也远不到哪），母亲总很舍不得，她总叫我多留几天，好在家给我补补，她总是打电话来，反复叨念，想和我多说说话。我知道这是爱，但同时也是失去东西的落没。
母亲不会承认有时候她的爱是占有，她觉得爱就该如此：舍身付出，赴汤蹈火。如果爱应该分离，应该独立，应该自由，她会觉得爱是不可思议的魔鬼。这些，我都理解，人要破除我执，谈何容易，放下即是得到，可是又有几人能够潇潇洒洒地放手？
所以，当我看到宋丹丹写给儿子巴图的信时，我十分感动和钦佩。
她写到：“没有孩子天天愿意跟爸爸妈妈在一起，孩子当然愿意跟年轻人在一起，所以我说，巴图，你如果不是真的想我，千万不要给我打电话，你妈自己玩得挺好，呵呵。你好好自己玩，如果你真的想我了，你可以给我打电话。”我相信等他有一天会明白，他妈妈有多爱他。我希望给我的孩子最大的空间。我生了他，他就是自由的，不束缚他。
如果父母与子女之间没有完成很好的分离，那么双方都将呈现病态。
心理学家派克举过一个例子：一位女孩十分害怕蜘蛛，她交往过许多男友，并且无一例外不能长久。心理医生观察了解后发现这个女孩有个掌控欲极强的母亲，只有脱离了母亲，治疗才可能进行。于是医生要求女孩搬离父家。 但马上就遇到了阻碍，一方面女孩还没有勇气，而更重要的是她的母亲百般阻挠，母亲完全离不开女儿。随着治疗的进行，女孩慢慢学会独立，她开始忍受不了母亲的操控，一次治疗后女孩报怨：她（母亲）真像只蜘蛛。那一刻，她终于意识到自己为何极端恐惧蜘蛛了。故事还没结束，最后，她还意识到在母亲的影响下，自己也变成一只蜘蛛，总是无意识地想要占有操控男友……尽管她找到了自己的病因，但她还是需要漫长的治疗才能很好地康复。
就像每个父母都是自由的，每个孩子都应该是自由的。父母应该与孩子分离，而且注定要分离。龙应台在《目送》中说，父母儿女就是一场背影渐行渐远的修行，“你站立在小路的这一端，看着他逐渐消失在小路转弯的地方，而且，他用背影告诉你：不必追……”
我们必须承认，尽管承认这样是痛苦的：人生注定孤独，爱注定要承受这份孤独与不舍。但是，不要害怕，不要难过，正应如此，我们才要珍视当下，不问过去，不想未来，安静自由地过好各自的生活。（城市病人）

《人在旅途 且行且珍惜》
听久了婉约幽然的轻音乐，偶尔也给自己来一点快节奏的通俗乐。这就像是给自己置换心情一样，让流淌的血液也感受一点澎湃的力量。正如人在旅途，总是沉湎与回味着过去的美好，时间久了，也不要忘记展望未来，向前奔跑。宽阔的大道，无边的旷野，才是一番盎然的世界。
又是一个清闲的午后，虽只是浅夏，但艳阳的炙烤，俨然让人觉得炎热难耐。一个人端坐案前，久久凝神，却是烦乱无章。人总是越长大越孤单，孤单的是手机里的电话号码越来越多，每天接的电话却是越来越少；孤单的是QQ好友已达到会员上限，但可以发话的却是寥寥无几。
当你突然看到一片曾经反复在梦里出现的花海，潋滟葳蕤，五彩斑斓，你兴奋的翩翩起舞，欢呼雀跃。情不自禁中拍下了很多照片留念，过后才发现，这份欢愉竟不知要与何人分享。那一瞬间你突然明白，一路走到现在，所有与自己擦肩的都只是过客，竟没有一个人一直相伴，看尽旅途风景。
生活中，我们总是容易在毫无防备的情况下，喜欢上一些人。没什么原因，也许只是一个温和的笑容，一句关切的问候。或许只为一个眼神，一种富有磁性的声音。可能不在一个高度，也可能并非志趣相投。奈何就是心动嫣然，牵念满怀。
青春总是如此，带着疼痛，却义无返顾。情感总是无形，伴随牵念，却遥不可及。时间会告诉我们，简单的喜欢，最长远；平凡的存在，最心安；静默的陪伴，最温暖。
人活一世，感性的同时，总是少不了理性的克制。所以，不是心动，就一定要告白；不是想念，就一定要联系；不是喜欢，就一定要相恋。生命中有太多美好的东西，不适合拥有，只适合藏于心间。
也许，每个人心底都会有那么一个人，已不是恋人，也成不了朋友。时过境迁，亦无关喜欢与否，但却总是习惯性的想起，然后心念万安。有时候，你会选择与一个人保持距离，其实不是因为不在乎，而是在乎的同时，你也清楚的知道，他不属于你，你也不能属于他。
人生就像是一段长途旅行，总是一个人，一条路，一路奔走，一路回顾。沿途的风景，也许会在你凝眸注视的那一刻，于心间定格成画。但你却永远别想让画中风景，演绎成此生不变的永恒。多少人在我们的生命中来了又走，多少心间的温婉暖了又凉，就像那春去秋来的轮回更替，总是来无形，去无声。
慢慢的，我们终于知道：诚心，并不一定能换来真心；在乎，也不一定能换来不舍。纵是昨日温存依旧，奈何今日陌路疏途。人生的起起落落间，总是有一些情怀，需要安静回味；总是有一些落寞，需要独自体会；也总会有一段路，需要一个人独行；更会有一些事，需要我们坦然面对。
也许，只有淡然，才可宁静芳菲的岁月；唯有随缘，才可释然忧伤的情感。陌上红尘，繁华无数，我们置身其中，不过浮沉一粒，分不清你是谁的谁，辨不明谁是你的谁，到头来，谁都不是谁的谁。既是如此，又何必把一些人，一些事看的那么重要。
来去随缘，得失随意，欣然接受人生的每一次洗礼，缄默前行，接纳阳光，也包容雨露，在人生的旅途上，且歌且行，且行且珍惜…….

great

《16招减肥瑜伽瘦全身》
　　如何高效减肥?现在正是减肥的旺季，为了完美身材，很多人纷纷加入了减肥的队伍，在减肥的道路上苦苦挣扎着，夏季是减肥的大好时机，因为夏季消耗大，运动减肥是最佳方法之一，但是夏季天气炎热，不适合太多室外运动，这个时候瑜伽就是减肥的最好选择了，瑜伽不仅能减肥，还能修身养性，那么减肥瑜伽怎么练呢?下面小编就给大家介绍减肥瑜伽16招式，让你全方位享瘦，一起来看看。
　　第一式
　　动作要点：双腿屈伸坐直，侧身，将左脚收回放到右脚大腿之下;将右脚向后伸直再抬起小腿，脚尖伸直，以右手支撑;左手与右手相扣，向上拉伸，注意收腹，保持背部挺直。换左侧做同样练习。
　　主要锻炼部位：腰腹、大腿、肩膀
　　注意：把脚尽量拉伸，双手可以扶着脚，以便更好地完成动作。
　　第二式
　　动作要点：身体站直，屈膝，向后做拱桥;双手分开稍微比肩宽，手臂伸直;抬起左腿，向上拉伸。换左侧做同样练习。
　　主要锻炼部位：腰腹、手臂、大腿、小腿、肩膀
　　注意：这个动作比较难，初学的MM可以先慢慢来，做动作时记住要保持均匀的呼吸，不要闭气，不要勉强。
　　第三式
　　动作要点：以狗伸展式为基础，把脚向右收回，身体向前，以手支撑上半身;注意手肘尽量成90度，将身体重心慢慢前移;慢慢抬起双脚，注意双腿要伸直，保持背部挺直。换左侧做同样练习。
　　主要锻炼部位：手臂、大腿、小腿、腰腹
　　注意：这个动作比较难，初学者可以先慢慢来，以防扭伤。
　　第四式
　　动作要点：以下犬式为基础进入倒立练习，吸气，双脚向上跳到靠墙手倒立，双腿分别向前向后弯曲。
　　主要瘦身部位：手臂、腰腹、大腿
　　注意：初学者可以先靠墙练习，注意手臂要伸直，做动作时记住要保持均匀的呼吸，不要闭气。
　　第五式
　　动作要点：自然站立，身体向右转，慢慢抬起左脚，右手抓住右脚背，重心移至左脚，上身稍稍向右前方倾斜，右手向右前方伸直。换左侧做同样练习。
　　主要歼灭脂肪部位：腰腹、手臂、大腿、臀部
　　第六式
　　动作要点：自然站立，抱膝，将重心移至左脚;右手扶右脚背，帮助抬起右脚，注意双腿要保持伸直，不要屈膝，右腿尽量贴近身体;左手向左上方拉伸。换侧做同样练习。
　　主要消灭脂肪部位：腰腹、大腿、小腿
　　第七式
　　动作要点：平坐，双手向后支撑身体，腰背挺直，眼望前方;双脚保持蹬直，慢慢向两侧打开接近180度;确定大腿背部紧贴在地上，脚跟向前，膝盖及脚趾指向上;将手放在大腿内侧，将身体重心稍稍向前移。
　　主要歼灭脂肪部位：大腿、小腿
　　第八式
　　动作要点：俯卧，两手十指相交，放于下巴下，脚背贴地;勾脚，使足尖立地，延伸颈椎，将头顶放于手心;吸气，抬起臀部，将身体抬离地面，只有足尖和头顶落于地面;保持膝盖伸直，身体形成一反拱形;呼气，慢慢将双手向后拉伸，双手合十。
　　主要锻炼部位：肩部、手臂、大腿、小腿、腰腹
　　第九式
　　动作要点：以叩首式为基础，将身体中心稍稍向前，双手收回支撑地面，手肘成90度;屈右膝，将右脚收回，可借手臂之力支撑，以保持双脚用力均匀，注意脚尖蹬直，换侧做同样练习。
　　主要锻炼部位：大腿、小腿、背部、腰腹
　　第十式
　　动作要点：金刚坐，双手合十置于胸前;身体慢慢向后倾，直至头触地面，注意保持呼吸顺畅。
　　主要锻炼部位：腰腹、背部、颈部
　　第十一式
　　动作要点：双膝并拢，跪立，双手打开，与肩同宽，支撑身体，做深缓的呼吸;吸气，臀部翘高，手肘弯曲，鼻子吐气，让胸部贴地，双手放在胸部两旁，脚尖踮起。
　　主要锻炼部位：脚踝、腰腹、小腿
　　第十二式
　　动作要点：低弓步，右脚小腿紧贴地面;扩胸，身体慢慢向后仰，双手自然垂与身体两侧。换侧做同样练习。
　　主要锻炼部位：颈部、腰部、大腿
　　第十三式
　　动作要点：平坐于地面，背部挺直，弯曲两腿，将脚跟贴近臀部;手抓住脚踝，提起双腿;双腿慢慢伸直，脚尽力向上伸，将身体重心坐于臀部，保持身体平衡。
　　主要锻炼部位：大腿、小腿、背部、手臂
　　第十四式
　　动作要点：平坐，双手向后支撑身体，腰背挺直，眼望前方;双脚保持蹬直，慢慢向两侧打开接近180度;确定大腿背部紧贴在地上，脚尖向上，身体重心稍稍向前移;身体慢慢向右脚方向弯曲，双手捉住右脚脚尖，拉伸左侧身体。换侧做同样的瑜伽练习。
　　主要锻炼部位：大腿、小腿、腰腹、手臂、肩部、背部
　　第十五式
　　动作要点：简易坐，身体向左倾，用左手支撑身体，右手向头上方拉伸伸直。换侧做同样练习。
　　主要锻炼部位：腰腹、肩部、手臂
　　第十六式
　　动作要点：平躺，做深呼吸;双脚慢慢向上向头方向倾斜，让脚尖着地，双手扶着背部;屈膝，使膝盖贴近肩膀;双手平放伸直。
　　主要锻炼部位：腰腹、背部

《面对岁月烙在心上》
我们时时刻刻都在收起过去，去隐藏自己的情绪，也会在一个黑夜将心流离，丢弃到一个新地方，说新居难免不适宜。可一切永远都不会被注定，一定是始料未及。春叶落地，不一定护花；雪花落地，不一定装饰大地；岁月烙心，不一定都令自己满意，可你在慢慢发芽，在努力走向雾霾中的彼岸，在此路上的黑夜交替，不会由你随意，而你走过，揣在兜里的岁月，被你潜意识的放进了左心房，根深蒂固，烙了一个个颠沛流离。
假如我有哆啦A梦的口袋，为你掏出了一台时光机，然后问你，你想要回到哪一片你辛苦劳作的田地，我敢肯定，你会犹豫，有点智商的人都会想，如果我回到那里，有一个不同的结局，是否会比现在的好，是否会比现在的更幸运，我是否有必要为了一朵花帛放弃百合，为了一束灯光放弃霓裳，为了一个背离自己的人而放弃未来的整个茫茫人海，原本将手伸近时光机back按钮的你，将手缩了回去，即使这时有再多的人看着注视着你，你也要相信自己，你所不敢跨出的那一步，才是更精彩的，勇往直前，不一定都是正确的，生命除了面对未来的死亡也需要安逸的休息。
一见如故会生万千欢喜，年年岁岁花相似，岁岁年年人不同。你的人生会因为你笑了，笑完忘了而改变；不会因为你没笑，过后想想笑了而改变；不会因为想让你笑，却把你说哭了，但哭着哭着你又笑了而改变，还有的是，不会因为你哭了而改变；会因为本想让你哭，却把你说笑了而改变；不会因为你没哭，过后想想哭了而改变；不会因为本想让你笑，却把你说哭了而改变。因此，你应该面对岁月理所应当的匠心独具，积极乐观，巧妙面对。
陈述太多的过去，太容易被别人认为是在博取同情，无论你以前有多优秀，在众人面前有多妙语连珠，你都不要太过夸赞自己，否则只会适得其反，将自己的岁月成绩都收起，收到一个小匣子里去，将自己归零，零不是失败，是勇气，是魄力，面对岁月太多的过往，不要迷途，不要太过于怀念，沉沦其中，把自己完善，不停的完善，人生的挑战数不完，如果你明白一个众人皆知的道理—如果你你能知道自己能做什么与不能做什么，或应该何时力所能及就很好了，不要把自己搞得太累，记住这世界不止你一人。
我一直相信正是因为你内心没有不是与生俱来的爱，所以你不停从外面来寻找爱来填满自己，这种爱的缺乏就是你的孤独，当你看到这个真相，你就再也不会因为外在的人或事来填补了，正如你内心的寡言，是因为你从未真正面对岁月烙在心上。

《少年不戴花》
想起你，是一个阳光微曛的午后。暖风扬起四月的芬芳。白色的云朵温吞地过滤着清澈的阳光。
彼时日光倾城，我只是很想念你，仅此而已。
这些年，你喜欢过美好的一切。喜欢阳光，喜欢暖风，喜欢三月的柳絮，四月的天。喜欢烟雨朦胧的世界，喜欢静静地看月亮，看着它由圆变缺，由缺变圆，一遍一遍。喜欢一个人孤独地看风景，甚至，喜欢对你好的女孩。我深知，你喜欢明媚的一切，我深知，你的孤独无可取代。我深知，你一直努力做一个温暖的人，我知道，我都知道。
你也曾热血沸腾，狂言平掉天下。你说你要得诺贝尔文学奖，你说你要带着单反，穿越世界的旅行，你说你要替古人哀伤。高兴时，你蒙能独对逆风，说快哉千里风。失意时，你能坚定目光，说士不可以不弘毅。孟子的浩然气，孔子的君子风。你说我以我心养之。
你也向往泰山崩于前而不惊的开阔，容纳季节里的明媚
默落。
你也曾衣襟带花，岁月风平。她来，你说得遇伊人，此生无憾。她走，你说，得之我幸，失之我命。那是一段漫长的时光，你深深地沉浸在哀伤里，后来，一切都安适如常，云淡风轻。我想，你终是看来，那缕阳光温柔地照进你的世界里，幻灭。你记得一个嫣然明媚的影子，冉冉时光，随风而逝。毕竟，你只爱真心爱你的人。
想起你， 你在一次一次考试之后，心情不佳。不是经不起打击，只是波折的时光太多，经不起寂寞。于是，你拼命学习：，深深地赞同，只争朝夕。陪伴你的漫漫长夜，化作心底的风景，它在你失落的时候，轻轻地抚过内心的柔软，说，勿忘心安。
想念你，不经意地想起你身边的朋友。我想你是很在乎他们的，因为在乎，所以偶尔一点摩擦，冷遇。才觉内心孤寂，沉痛不已。你说，德不孤，必有邻。
很高兴你能一直温润下去，怀玉而行，步步生莲。
回眸，他们目光如水，微微一笑。于是你方觉心安，带着世界里最温暖的阳光，仰光而行。
你说我等了你一个韶华一个韶华又一个韶华。
栈桥边红药如故，
只是，写诗的少年不再。

《且行且珍惜》
人生犹如一本书，愚蠢的人将它草草翻过，聪明的人的人却会将它细细品读。为何如此？因为聪明的人知道，他只能读一次。
生命本身只是一次单程的旅行，无论长短，无论沿途的风光是否美丽，我们拥有的只是唯一的一次机会。但这条路的长短却大多不被我们把握，我们能把握的就是拥有的瞬间，包括路途中的那些和风细雨，那些亲情的抚慰、爱情的滋润、友情的包围。当然，其中也会有伤害、有泪水、有苦涩。而如果我们能够领悟生命的单程是何其的珍贵，那么，我们是否会换种心态去看待沿途中的这些风光呢？
生命的芳华，总是用来被辜负的。有年少的无知，有年轻的狂妄，总觉得可以无限地透支，总觉得风景沿途都是，我们可以随意挥霍，却不想，当蓦然惊觉，好像错过了什么，再想回头，却无处可买到那张返程的“车票”了。这时我们才发现，这一路我们遗失了多少美好的时光、多少值得珍惜的人，在这草木一秋中，惊刹不见了彼时的葱绿。光阴的流逝，无可逆转地与我们擦肩而过。
对很多人来说，人生最珍贵的是“得不到”和“已失去”。在人生这些虚实相生的交集里，有跌宕起伏的爱恨纠葛，有令人心悸的叩问良心，有此情可待的彼年彼日，有黯然销魂的望穿秋水……谁嫉妒过谁，谁猜测过谁，谁伤害过谁，谁又陪谁走过漫长的青春？纵有不甘，可指尖流逝的岁月，终究会化为流年。
思念只是生命的后记。要明白，若与一些人和事的离别是你无法承受的伤，便不要拿它来和命运做交换，在它消失前转身挽留，将你最珍视的拥进怀中；然而，若一切已然成了散落风里的一阕离歌，只剩下几个回响的音符，便无需在原地怅然踌躇，那是你为了成长付出的代价，便要自此更懂得珍惜和拥有。珍惜当下，把现在过成永恒。
拥有并懂得珍惜，这样，在爱与恨、得与失、悲与喜之间，就有了一条宽敞的路。风中怅伫，青春尚在，不如就此灭了怃伤，继续前行。对生活执着地追求，不会因为时光的流逝而冷漠，不会因为风雨的侵袭而凋零！珍惜平凡，珍惜点滴，珍惜每一份快乐，珍惜你所拥有的一切，其实就是在珍惜自己。
当我们懂得了爱的真谛，学会了珍惜，在人生的旅途中，我们遗失的就会少很多。不管迎面来的是什么，我们都能坦然面对。且不管前路如何，今天有阳光，那么我们就拥抱温暖；当风雨来临的时候，我们已经储备了迎接寒冷的能量。等待生命的即便是命运的魔咒，至少我们享受了现在，珍惜了拥有！当生命的繁华落幕之时，我们应会少了几许惶恐，而多了一份坦然。
无论何时，请一定要相信：尽管耳边寒风呼啸，你的心灵总还有取暖的地方。身边的亲人、朋友、爱人，哪怕是一些素未谋面的陌生人，总会在意想不到的时间和地点提供他们的善意。“靠近你，温暖我”，享受这种善良与体贴，并传递给他人。人生不易，且行且珍惜！

《父亲的锁》
　　那一年，他10岁，和班里的同学打架，同学被打急了，一撒手，说，我不和你打，你是个野种，你不是你爸你妈亲生的。他一愣，拽着对方脖领子的手顿时松了开来。然而，没等同学挣脱，他又重新拽住大声哭嚷，你才是野种呢！他哭着跑回家，厉声问母亲，你告诉我，你是不是我的亲妈？正准备晚饭的母亲一下子僵在那里，好半天，母亲才镇静了下说，儿啊，别听别人瞎说，赶紧吃饭吧。
　　第二天下午，父亲便急匆匆地从矿上赶回来了。父亲说，既然这样，孩子，这件事爸爸就不瞒你了。是的，我们不是你的亲生父母。10年前，一个老婆婆把你抱到矿上，交给了我。另外还有一封信。信的大意是，因为家里穷，无力抚养你，所以他们才把你送出来。将来等你长大成人后，你亲生父母还会把你接回去的。当然了，老婆婆走的时候，顺带把爸爸的联系方式一并带走了。那封信还在，就锁在墙角的那个米色的柜子里。等你长大了，爸爸会让你看的。爸爸今天只想告诉你，孩子，挺直腰杆活着，你比他们，并不缺少什么。
　　爸爸走的那一天，用矿工有力的双手，再次把他举到了肩膀上，他咯咯地笑个不停。是的，这就是他的爸爸，一个很爱很爱他的人。
　　之后，每天他都趾高气扬地去上学。我有亲爸亲妈，我有养父养母，你们谁有？他总在心里这样骄傲地想。
　　有时，他也会盯着那只米色的柜子出神。上高中的时候，他家从平房搬进了楼房。那次，父亲打开了那只米色的柜子，他的心怦怦乱跳，但很快，父亲又把它锁上了。这一锁，他上完了大学，找到了工作，娶了妻，生了子。偶尔他会想，我的亲生父母呢？他们还记得曾经写下的那封信吗？
　　还记得那个承诺吗？
　　当了一辈子矿工的父亲，最后是得了肺癌去世的。料理完后事，他终于得到了父亲那把一直带在身边的钥匙。当他哆哆嗦嗦地打开柜子，却发现，除了那条薄被子，里面什么也没有。
　　他一下子愣在了那里。
　　在一旁看着他的母亲，浑浊的双眸里早已蓄满了泪水。孩子，你是找那封信吧？哪有什么信啊，那是你爸爸怕你想不开，怕你受别人欺负，编的一个谎言。其实，你的亲生父亲也是一名矿工，在一次矿难中死了。
　　那时，你刚刚出生不久，你的生母丢下你就走了。于是，你爸爸把你带到了咱们家……
　　扑通一声，他跪在父亲的遗像前，痛哭不起。迷离的泪眼里，他仿佛看到了那封信。是的，那是养父饱蘸了所有的爱，为他写成的。
　　他也要像父亲一样，把它锁起来，锁在自己的心窝里。他知道，这封信锁多久，他的心就会暖多久。

《专家教你如何喝水能减肥的技巧》
　　一天内的6次饮水时间，能得到1400多卡的热量。而在你自己的减重计划内一定没把这些内容计算在内，你可能还以为今天我不吃主食，只喝一些橙汁就可以减少大量的热量，这可真是错误的想法。当然，热量不是魔鬼，它是为我们身体提供能量的好东西。但如果不把这些每天通过饮用的方式滑入你体内的热量计算在减重计划里，它们就会以每天1000卡左右的速度进入你的体内，破坏你的减重计划。
　　喝饮料的人和吃午餐的人获得热量一样多
　　为什么从前你没注意到饮料也是热量的携带者呢？因为液体不像固体食品那样可以填充你的胃部，使你有饱胀的感觉。有研究报告甚至指出，每天摄入了量值250卡的苏打水、橙汁和低脂牛奶的人，和那些只零星饮用饮料的人午餐吃得一样多。
　　究竟你每天摄入了多少液体热量，难以获得确切的统计数据。但可以肯定的是，你每天平均要喝6次水。所以，为了让你对无处不在的饮料所含的热量有所了解，我们详细列出了部分饮料的热量含量。也许，你会发现，你的减重计划并不一定要靠节食使身体难受，而是可以通过控制饮料，获得你想要的结果！
　　早餐时间
　　半杯果汁半杯水
　　鲜橙汁(226克)：含112卡的热量
　　在你的早餐中，你可能会去除面包，因为它可能给你带来大量的热量，但实际上，鲜橙汁(226克)内就含有112卡热量。所以，有一点你要记住，你可以通过吃水果(而不是喝果汁)来获得更多的营养。
　　聪明饮用建议：在饮料是你早餐(或其他餐)中必不可少的部分的情况下，使用下面这个方法：倒半杯果汁，然后用矿泉水将杯子剩余部分填满，便制作成一杯可口的、有营养的、低热量的特殊饮料。
　　午餐时间
　　橙味苏打水：165卡的热量
　　苏打水基本不含营养，而泡沫腾涌的果汁饮料经常会给人非常健康的假象。实际上，鲜果汁只在原料表中占很少一部分量，而那些满载热量的高糖甜水往往占有很大的比例。同样的，不要被“天然”的字样欺骗了，这和一个产品含多少热量没什么关系。
　　聪明饮用建议：在对待有包装的饮料时，大多数人经常忽视其外包装上的信息，并不注意是该一次还是两次或多次饮用完。一个避免长胖的方法是：每次只倒一半饮料到杯中，这样就会逼迫你如果再想喝就必须再去取一次瓶子，从而限制饮用量。
　　下午茶时间
　　提神饮料含有热量
　　提神饮料(例如可口可乐、红牛饮料等)：280卡的热量
　　提神饮料含有使人健康的作用，所以对它们可以不像对苏打水那样严格。实际上，以下做法是毫无疑问的：多饮用含丰富钙、维生素和健康的植物化学的饮料，以及那些主要原料是蛋白质颗粒或是大豆的饮料。但是，你也会发现它们含有和一餐饭同样多的热量。
　　聪明饮用建议：这里一定要指出的是，不要过分食用冷冻的酸奶。实际上，我们都认为酸奶含有比较丰富的营养，但冷冻的酸奶含有更多的是糖而不是纯酸奶。
　　健身时间
　　健身过后可喝维生素饮料
　　运动饮料：125卡的热量
　　在健身过后，我们通常会饮用普通的白开水，因为没有热量含量。但这是过去的事了，添加维生素和调味剂的水成为现在健康俱乐部教练越来越多的推荐产品。但这些水有着和果汁饮料相同的缺陷--每个包装盒中通常包含着多于一次饮用的量。并且你往往是需要它们来痛快地解渴，所以饮用时你经常一瓶见底。
　　聪明饮用建议：很多健康运动饮料中含维生素B系列，当你做剧烈运动时可以选择。除此之外，含氧分子较多、或富含维生素的饮料是另一种选择，但它们常常比健康水饮料含有更多的糖分和热量，所以你需要更大的运动强度，消耗掉这些热量。
　　晚餐时间
　　红酒(169克)：374卡的热量
　　啤酒和其他酒精饮料常含有过量的热量，另外，听装或瓶装啤酒并不把热量标在酒瓶上，而且它们的成分含量经常有变化。
　　聪明饮用建议：不要饮用这些高热量的酒类：如这种酸味的混合物-“玛格丽特”会增加将近130卡热量。一杯矿泉水是晚餐最好的。

《那些生命里绕不过的徒劳》
周围的男孩子逐渐成熟起来了，不再想从一个女孩的吊带边，蹿到另个女孩的短裙下，只想珍惜身边的拥抱，他们也逐渐忘记了曾和一个不穿短裙吊带的女孩子相互喜欢过，在一个“曾经”里。
——all from 校内
【每一个青春里都有万水千山。】
失恋是一段颠覆你价值观的时光，你会发现曾经学到的道理都十分空洞，曾经安慰别人的话变得毫无用处，这段日子人人都觉得自己会吊死在一棵树上。但没事，不会的。
中学时相爱过的人，他懂得我为什么会为一首老歌哭泣，一个对视就知道彼此都在对老师不满，我们排队时喜欢数来数去以便“成对”，我们连说话的语气都好像对方，以至于在后来的很多年里，我都会无端端地大哭，我坚信自己会吊死在他这课树上。
但这不代表他就是对的人。谁是对的人，岁月给答案。
前段日子，一个男友去世两年还一直给他人人留言的女孩子引起了大家关注，我看了心疼，抗拒生离死别何尝不是徒劳。
【一切努力都会有回报，除了爱情。】
世上最让人难以面对的绝对不是谎言。有时候我们说自己懂了，不是为了逃避谎言，而是真相，比如你会为那个人的离去找各种理由，其实不过是不爱了罢了。要拥有必先懂失去怎接受，林夕说。
几年后我边伤心，边往前，遇到了不同的人，照常接触，照常聊天，慢慢敞开紧闭的心扉，当我爱上了别人，我发现这种感情一点不比青春里的爱情逊色，它一样珍贵，一样刻骨铭心，那个曾陪我成长的人，他只是陪我成长了，仅此。
你总要在一个人的过去和未来间做出选择，所以我们永远无法真正拥有一个人，哪怕他和你的青春有再多重叠。（那种从初中走到结婚的积了八辈子的德了好吗！）
【别等到对的人来临，才学如何爱人。】
我不想和一个缺席了我的青春的人在一起，但事实上和比我大的男孩子在一起时一样很幸福。
我想拥有一句话同时说出的默契，事实是这种默契不是只和他才有。
我想和他白头偕老，事实是我后来遇到了我更喜欢的，也更适合与我共度一生的某某。
这种幸福是真实的，默契也是真实的，我的欢笑泪水，都是证据。
【有一种人，他们曾让你对明天有所期待，最终却没有出现在你的明天里。
也有一种人，他们会在往后的岁月中给你更长久的幸福，虽然他缺席了你的青春。】

乱入——链接高考
【14年高考全国II卷】（10分）自然灾害与防治
福建低山丘陵区是崩塌、滑坡和泥石流等地质灾害的多发区。图9示意该区域1990～2006年地质灾害各月多年平均发生的次数。概括该区域地质灾害月际分布特点，说明6月、7月地质灾害发生次数差异的自然原因。
答案解析：
特点：各月都有地质灾害发生，（夏季多，冬季少）5～8月相对集中，其中6月份发生次数最多。
原因：福建省低山丘陵区属亚热带季风气候，6月，降水多，且多暴雨，易引发地质灾害；7月，受副热带高压控制，降水少，地质灾害发生次数减少
【14年高考全国I卷】（10分）自然灾害与防治
图9所示区域地处青藏高原东部边缘的断裂带，2013年4月20日，这里发生了7.0级强烈地震，2013年4月21日夜至24日，震区出现多次降雨，本次地震后，图示区域发生了严重的次生地质灾害。说明本次地震后图示区域次生地质灾害严重的原因。
答案解析：
图示区域（地处断裂带）岩石破碎，（2分）山高、坡陡、谷深，（2分）强烈地震造成震区岩体松动、破裂、形成崩塌、滑坡等次生地质灾害；（3分）降雨致滑坡、崩塌加剧，引发泥石流。（3分）

《你吃故我爱》
　　看女人吃东西最有趣，有时不懂得命理，也能分析出对方的个性和家庭背景。比方说主人或长辈还没举筷，自己却抢最肥美的部分来吃，或者用筷子阻止别人夹东西，都属于自私和没有家教的一种人。进食时“啧啧”“嗒嗒”地发出声响，都令人讨厌，不断地打嗝而不掩嘴，也不会得到其他人的好感。餐桌上的礼仪，就算父母没有教导，也应该自修，不可放肆。
　　但是美女例外，她们要怎么吃，发什么声，都觉可爱。小嘴细噬最漂亮了，即使张开大口狼吞虎咽，也性感得要命。
　　开怀大嚼的，没有坏人，时间都花在欣赏食物上，哪有心机去害人？爱吃的人，享受食物的人，大多数是个性开朗的，他们不会给你增加什么麻烦，不管在金钱上还是在感情上，的确值得交往。
　　曾经有过几位被公认为大美人的，红烧元蹄一上桌，你一箸我一箸，谁去管减肥？一下子吃得干干净净，你看，那是多么痛快的一件事！
　　最不想看到的是节食中的八婆，要保持身材苗条我能理解，那么干脆吃素好了，为什么又贪吃又怕胖？夹了一块肉，拼命地把肥的部分用筷子仔细清除后才放进嘴里。吃鸡时，皮剥了又剥，放在碟边，变成不洁的一堆东西，看了就令人反胃。
　　就算不吃肥，不吃皮，为什么不学一学那些好女人？她们会向旁边的男士说：“你选一块没那么多油的给我好不好？”这么一来，你怎么会厌恶她呢？
　　又见过一位什么都大吃一顿的女人，旁边的八婆看了，酸溜溜地说：“这个人一定患忧郁症，所以要用食物来填满空虚的心灵。”
　　去你的，大食姑婆才是最可爱的人物，她们又不会侵犯你，为什么要那么尖酸刻薄地批评人家呢？我听了打抱不平，向那些八婆说：“你们才心理有病。”
　　相反地，也遇过一位什么东西都不吃、只顾喝酒的女子，旁边的人一直夹菜给她，她也不拒绝，因为她不觉得有什么必要向人解释她只爱酒。最后，面前一大堆食物，她向身边的人说：“请侍者包起来，让你拿回家去消夜吧。”这种人物，也着实可爱。
　　真正热爱食物的女人和陪你吃东西的女人，是不同的，一眼就看得出。前者见到佳肴，双眼发光，恨不得一口吞下；后者把东西放进口后，又偷偷地吐出来，或者咬了一小口就摆在碟上，在你的面前装作享受，但是从举止和表情中就能看出她对食物的厌恶，这种女人最假，防之防之。
　　也有一边大鱼大肉，一边喊着快死了，吃那么多怎么办的女人。这一类最难分辨她们的好坏，可能是很坦白，也可能是做作，但两者皆为性格分裂。
　　还有一种肯定是令人讨厌的。在宴会中经常遇到一些中年夫妇，太太什么都吃，胖得要命。而先生呢？瘦得像电线杆，他一举筷，太太即刻发出警告：“胆固醇已经那么高了，还敢吃？你吃死了不要紧，千万别爆血管、半身不遂要我照顾！”
　　怪不得N兄常说：“人一上年纪，如果要活得快乐，有两种人的话千万不可听，一是医生，一是太太。”有些先生更不幸，娶的太太，是医生。
　　在自助餐厅，最容易看到女人的贪婪。一次吃自助餐，有一个肥婆，整个碟子食物装得满满的，一共来回无数次，嘴巴旁边都是油腻，还来不及去擦。这件事千真万确，绝非虚构，我的友人看到了，朝她说：“你真是食物界的奇葩。”笑得我们从椅子跌落至地下。
　　自助餐厅，也能看到优雅的女士。遇到有一个，拿着空碟子，左一点右一点地拣食物，黄的鸡蛋、绿的海藻、红的西红柿，像在作画。人和食物，都美得不得了，爱死这种女人。