回复：重要常识：晚饭不吃、饿治百病（转）

部分言论是不科学的可自行百度

晚饭在5：00〜7：00吃最好

我昨天没坚持住，我136斤159高，是不是胃大，所以忍不了饿，我心慌的。我气虚。不能这样吧。

我感觉不吃晚饭是个好习惯，但是现实中有好多不如意的地方，例如上聚会，不吃饭不行吧，所以睡的晚一点不要紧吧？还有，晚上不吃饭不会影响睡眠吗？我也听过这种说法，早上吃水果如吃黄金，中午吃晚饭如吃白银，晚上吃饭如吃铅，这就说了晚上吃水果不好，这个准确吗？

我认为晚饭还是应该吃，只是不要吃得太油腻，量要少，易于消化，晚饭时间在下午5点半左右就行。我就是这样做的。