虽然今年8月7日就进入了立秋，但是从气象学意义上说，连续5天的平均气温低于22摄氏度才算是真正进入秋天。初秋仍有夏的高温，加上天晴少雨，气候干燥，此时感受到的燥邪为温燥，易损害人体的津液。
立秋以后，天气逐渐从夏热向秋燥转变，而肺又主秋季，所以防肺燥十分重要。龙惠珍表示，燥为秋季之主气，而肺为“娇脏”，不耐寒热，肺通过鼻与外界相通，故很容易被秋燥所伤，出现口干、咽燥、干咳等。
为了防止秋燥症状加重，她告诉记者，立秋过后饮食上要尽可能少食用葱、姜、蒜、韭、椒等辛味之品，不宜多吃烧烤。同时。立秋之后可多食用芝麻、蜂蜜、荸荠、葡萄、萝卜、梨、柿、莲子、百合、菠萝、香蕉、银耳、乳品等柔润食物。比如百合莲子汤、百合煮稀饭等，既方便又美味，立秋过后食用，都是有益于身体健康的。