【图片】瘦腿在行动~哒哒哒~【闫姐家常菜吧】_百度贴吧

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瘦腿在行动~哒哒哒~

只看楼主收藏回复

在亲爱的闫姐美食楼里也混迹多日，终于下定决心在此开贴，记录我的瘦腿行动。现在我慢慢调整了心态，我追求体重秤上的数字，但我更追求形体上的改变~“减肥先减胸，最后瘦腿”这话一点也没错！腿部真的是硬伤！！啦啦啦啦啦啦~行动起来吧，让我们一起变成小细腿！

送TA礼物

来自Android客户端1楼2014-08-15 12:30回复

各项指标对照表镇楼~

来自Android客户端2楼2014-08-15 12:32

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美腿头像镇楼~

来自Android客户端3楼2014-08-15 12:33

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最近超爱的高冷少年镇楼~

来自Android客户端4楼2014-08-15 12:34

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美食楼里的瘦身贴，美食中的战斗机~哈哈哈~哒哒哒哒哒！！！

来自Android客户端5楼2014-08-15 12:35

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话不多说，上个最近我在尝试的瘦腿图先~

来自Android客户端6楼2014-08-15 12:36

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加油小如～

IP属地:北京

来自iPhone客户端7楼2014-08-15 19:53

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今天是瘦腿行动第五天吧。恩，正式在这帖子里记录了。今晚匀速跑1700米，呼啦圈20分钟，侧抬腿各边20，下蹲30，各项拉伸运动6分钟左右，敲胆经各边50，空中自行车200下，按摩小腿各边100下。

来自Android客户端8楼2014-08-15 22:51

对比了下从一开始减肥到现在，大腿围从62到56，小腿从38到36.5~哈哈~效果还是可以滴！

来自Android客户端9楼2014-08-15 22:54

科普时刻：女生不容易长小腿肌肉。除非你是非常专业的运动员。所以不必担心你跑步啊跳绳啊，长肌肉太壮。做好运动前后拉伸运动，跑跑步，跳跳绳，会让你的形体更漂亮！

来自Android客户端10楼2014-08-15 22:56

奉上敲胆经的图~

来自Android客户端11楼2014-08-15 22:57

饮食方面~

来自Android客户端12楼2014-08-15 22:58

第六天：回来的晚，没有跑步。站墙边10分钟，侧抬腿各边40下，下蹲30下，空中自行车200下，按摩小腿各边100下。

来自Android客户端13楼2014-08-16 23:24

第七天（昨晚）与第八天：这两天姨妈到来，简单的运动了一下。不作记录。

来自Android客户端14楼2014-08-18 22:30

（配个画外音：看吧，我就知道你会这样，犯懒~）嫌弃脸→_→

来自Android客户端15楼2014-08-18 22:32

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