2楼继续引

跑步半个月了， 但最近两次跑步都会出现胃疼的情况。 第一次是因为吃饭后才一个多小时就去跑的。 第一次，隔了三个小时再跑，还是疼， 不过开跑前喝了点水， 会不会有影响？ 我之前在深圳的时候，遇到一个跑友，他腹部是包着很宽的束缚带的。 这个有必要吗？ 有什么好处？ 对我这中腹部有赘肉的炮友来说，会不会要好些！
还有跑步 小腿肚有些微酸，吃些什么好，能缓解。
还有最近两天下雨，天气有些凉。 出来跑，刚开始小腿都有些要抽筋的节奏。 这是个什么现象，要注意什么？