是的我生病了，因为减肥我生病了不是身体上的，是心理上的。半年的减肥没有让我瘦下来，反而胖了，反反复复。让我失去了很多自信很多快乐。我需要一次洗净自己的重生旅行，但我知道只有我瘦了我才得到重生，我的期限只有3个月！

经过这么长时间的减肥我百感交集患上过轻微的暴食症，反弹之后一直在家里不想出门，觉得天空都是黑暗的。可是最美的年纪我们怎么能不绽放属于我们的光彩呢，要彻底的改变，不光光减肥如此简单，有过暴食的人就跟死过一次一样的感觉。等你跳出那个怪圈觉得世界真的很美好，虽然我的目标还没有达到但我至少走出来了，重新感受这个世界的美好了。

减肥快一年了，减肥什么方法都用了，当初一起的姐妹很多成功都走了，。只有我越减越肥，我不会就此堕落的，现在改变永远不晚！
不想每天都上称，可能十天上称一次，当成一种习惯，但是每天会来记录，聊天一起的姐妹来！

我的方法过午，吃饭必有蛋白质淀粉和菜，吃饭时间为早上8.30左右，11.00左右，12.30加餐水果酸奶。早上pump it up 4

不想再堕落了，改变自己找回自信！
昵称:sunny
身高:160cm
体重:54kg
目标43:kg

我们一起好吗

减肥让我失去很多也让我反思很多，感激这个世界给我带来的幸运，感激父母给与我们的一切，减肥的人真的很孤独，因为生活中只有你一个人去坚持要不断鼓励自己，能减下来的人从来不存在什么侥幸。如果能有一起不抛弃的姐妹我用最大的诚意来感激彼此的鼓励。减肥吧的老人们谁没有弃过贴，跟过人最后能陪伴的有几个？我想说我懂得感激世界，感激别人的付出。如果一起坚持我希望我们都懂得珍惜无论在那个帖子里！

@i好久不见9来这里

@i好久不见9 来这里

还能加入嘛？
昵称：99
身高：163
体重：55KG
目标：48KG
想要努力！运动+少吃，三个月即使不能达到目标也至少能无限靠近目标！想找小伙伴互相监督！每天报报饮食聊聊天，谈谈运动计划，每周报一次体重什么的

希望加入的姐妹留下自己的资料，我会制表每周一次体重图（只要体重图没有的我会把你从表格删除的），每天@你们进行监督不要闲我烦哦

这都是我自己的经历，写出来不为别的，希望大家能一起坚持下去用好的方法

减肥的姐妹都喜欢多喝水，但是喝水有讲究喝好了利于减肥，喝的不合理得不偿失。最好的是饭后大概45分钟后喝水，小口小口喝。喝太多水或者喝太快都会使肠胃功能变得紊乱。给肾脏造成负担。

说一下皮肤问题，因为减肥肤色不好是肯定的，这时候多喝点热水可以喝蜂蜜柠檬水，洛神花茶，主食尽量有薏米粥，还有就是主要靠护肤品了，海藻面膜可以提亮肤色，楼主也外在用，感觉有效。面膜要加大力度隔一天一次。面膜纸加牛奶放到冰箱保鲜层十分钟有利于夏天皮肤晒上修复。