跑了一个月每天40分钟才瘦了2公斤。。【减脂吧】

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每天跑满40分钟。然后半小时器械。有时候会再上一节动感单车课。1个月了感觉瘦下来很慢。图是我开始减肥之前的体测。各位大神求意见还是我方法不对、

送TA礼物

IP属地:浙江

来自iPhone客户端1楼2014-08-15 01:49回复

这个是什么型号的体脂计？你应该是饮食没控制好。这样每天的强度应该不止减2公斤。

来自iPhone客户端2楼2014-08-15 02:23

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没有管住嘴吧光管嘴不运动一个星期也不止这么多

IP属地:四川

来自iPhone客户端3楼2014-08-15 09:09

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试试有氧前先做无氧

IP属地:江苏

来自Android客户端4楼2014-08-15 15:36

少油少盐无糖建议多看看减肥饮食方面的东西俗话说七分吃三分练不管住嘴练再多也无用

IP属地:浙江

来自iPhone客户端7楼2014-08-19 10:31

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