祛痘要分三个部分
第一：要早睡，人的皮肤每天22：00到02：00处于修复期，如果不能早睡再多的努力也白扯，只能是事倍功半，另外皮肤每28天更新一次，所以去痘痘也不能着急，得慢慢来。
第二：要用一些方法，这个是大家最熟悉的，但也可能是最迷茫的，面对各种洗面奶、面膜、中药等等，不知道如何选择，也不知道有没有效果，这里我会告诉大家一种简单有效的方法。
第三：补水，这个重要性大家应该都知道吧，如果脸上出油了说明缺水，然后油脂会堵塞毛孔，很容易起痘痘，而且还会引起毛孔粗大等问题。

上边三条重要性是 一 〉 二 〉 三 ，所以一定要早睡，最少也得十一点前入睡，要不然什么都是扯淡。 不过也有例外，我同学天天通宵，而且他那个地方天气还非常干（昨天洗的袜子放在屋里第二天就干了），脸白的跟面粉似的。

现在主要来说第二条
先说说洗脸，洗脸主要是洗去脸上的污垢、油脂，建议用温水洗，温水可以打开毛孔，让油脂出来。
我洗脸是用肥皂洗的，用的是强生婴儿香皂（强烈推荐），因为是给婴儿用的，所以用着保证没刺激，而且这块肥皂确实不错，用完脸滑滑的还不会感到很干，如果第一遍用完摸下脸感觉脸还是不光滑，可以在洗一次。
尽量将肥皂揉出泡沫，洗脸的时候手指分开在脸上画圈轻柔，这样能将毛孔中的油脂带出来。

一个人都没用，实在没人今天就不更了

洗干净脸后，就是更重要的一步啦，那就是敷面膜，这个面膜不是买的，是需要自己买原材料自己制作的，材料是 绿豆粉+丹参粉 ，制作时两种粉各十克，两天敷一次。然后在买一包压缩性面膜纸，敷上面膜后，将压缩性面膜纸敷在脸上保湿，省得面膜很快干掉。

以上的东西我都是在某宝上买的

只要按照上边两个重要步骤（早睡+敷面膜）做了，几天就有效果了，这个效果就是你脸上的痘痘开始爆发啦，哈哈，这个很有意思。这主要是面膜使你的那些白头粉刺成熟了，在你的脸上形成一个个的小白包，这是个好事情。
粉刺分为黑头粉刺和白头粉刺。黑头粉刺挤掉就没有了，不过白头粉刺有些能摸到但不好看到，有些既能摸到又能看到；还有一些在脸上形成红肿，用手挤能挤出一点东西来，但是挤不干净，挤完还流血，过一段时间那个挤过的痘痘又开始更严重了；还有一种是在脸上形成一个小白包，很好挤，一挤破就出来个似米粒一样的颗粒，最后一种就是白头粉刺成熟了，这种粉刺是可以挤的，但是也不是简单的用手挤，下边分享一个很好的关于针清(挤痘痘)的文章

针清是个技术活，艺多不压身，慢慢学吧，用的针是中医三菱针，要买瓶碘伏用来消炎。
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《痘痘怎么好了还会反复发作的原因，我来讲解下》
首先大家都知道痘痘起因是脸部或别的部位毛孔堵塞的，原因是油脂分泌不出来时间久形成了油脂粒，这些因素引起感染或外来的因素引发为主的，有些痘友为了治疗痘痘心态很着急，一听有什么产品或药膏能治疗好痘痘立马就买里用，确实大家或多或少都有见效了，不过我估计大家都没有想到，这些治疗好的痘痘还存在着很大隐患，说不定是以后痘痘大爆发的原因，下面我来讲解下复发原因：
治疗过现在已经好了的痘痘，你长痘痘的毛囊有没有清理过，这个是关键所在，假如你是用产品或药膏治疗的痘痘，如果没有见毛孔里分泌出来油脂粒或脏东西的话，你的痘痘是没有根治掉的，很简单的说下如果这个东西不是你身体自己的东西如果留在身体里，是不是个隐患，不过是什么时候要发作我们自己不知道时间而已，有人肯定会问我说，那你怎么去处理这些有油脂粒和脏污的东西呢？这个说来简单做起来有难度的，相对你们长痘痘的痘友来说是有难度的，用针法来处理和清理有长痘痘的毛囊里的东西是最关键的部分的，不管你用什么产品或药膏没有加针法处理的话痘痘是永远不会出来的，如果痘友们真想痘痘根治的话必须要有清理痘痘这部分的操作。
我来说针法的实际操作问题
首先要用手拿针进毛孔方法是以揉的方式进去，再在毛孔里旋转式做两圈松动下毛囊里的油脂粒，方便挤压不损伤皮肤毛囊和毛孔
这篇小文章是本人在处理痘痘的时期总结的经验和心德，针法也是自己摸索独创的方式，希望对长痘痘的朋友有所帮助，首先讲解整张脸部分几层角质层、皮下组织、真皮层，脸部毛孔分布规律，一般毛囊的生长的部位直接影响到用针插入毛孔处理的方式，我就简单的说下毛孔的分布规律，额头和额两边、发髻两边、眉毛处、颧骨到鼻翼两旁、印堂到鼻子、眉毛处、两颊、、上嘴唇和上嘴唇的两边下垂的部位、下嘴唇、下颌、下颌两边缘。
我来讲解下这个进针方式和毛孔分布规律关系很大，进针方式不对和对毛孔生长部位不清楚直接会损失和破坏毛囊，先说下毛孔的分布方式，1、额头当中一半部位的毛囊和印堂到鼻子、上嘴唇、下嘴唇、下颌、毛囊都是直的，眉毛处、发髻两边、上嘴唇的两边下垂的部位、下颌两边边缘、额头外两边占一半左右毛囊在这个部位是斜着的，颧骨到鼻翼两边的部位是最不一样的，它是横式的毛囊，大家可以仔细看下自己脸部毛孔的分布规律。
接下来就来讲解下如何用针的方法，
1、首先按照上面毛孔分布规律找到自己脸部有痘痘的部位，相对毛囊分布规律来施针，假如你脸上长痘痘的地方已经结疤了，毛囊里面的分泌物还没有清理过的。先把结疤的去掉用针去，接下来可以直接按分布方式直接进针，捏针用拇指和食指中指，进针的手法是以插捻方式快速进，进入毛囊深度以适当为好，不要进针太深以2—3毫米左右，入针后不要及时退针，接下来在毛囊当中做画圆圈的方法沿毛孔四周做旋转式一圈或数圈，因为有些痘痘和黑头由于在毛囊停滞时间太久会出现硬化不容易挤压出来，做旋转式的方法主要是帮助油脂的松动和防止毛囊四周有黏黏。
施针前后要注意以下几点：
1、施针前首先用温水洗脸
2、用热毛巾敷脸10分钟左右，毛巾凉了再加热用就行{这种方法可以每天使
用，不论有没有痘痘的脸}
3、在处理前痘友们自己先到药店买一瓶碘伏以备用针后消炎伤口用，{一 般药店都有卖不贵}
4、处理当中一定要挤压干净，如果挤压不干净的话怕二次复发，一般痤疮 挤压出来的都有白色和黄色的硬脂肪粒，有些时间久的，一般都是乳白 色油脂为主，化脓的痤疮都会有带脓血和黑色淤血
这种针法是针对毛囊发炎化脓都是可以的，本人处理痘痘用的针是中医三菱针，这种针可以买的到的。先说明下这是个人经验的，我做过的痘痘都可以使用，逗友们如果觉的可以就当做参考和对照吧！

针清是痘痘成熟之后做的。建议在清完的痘痘上用点芦荟胶，伤口愈合快。

第三步，补水，网上一大堆的教程，也没人看就不讲了

面膜得敷多久？

这是什么