原因很简单，你们的生活里面都有一个阶段，叫做“我减肥的时候”

姑娘，你到了什么时候才会知道，减肥是一场持久战，不是15天，不是20天，不是两个月…如果你天生不是个瘦子，

那很不好意思的告诉你，你的减肥时间是一辈子…如果你真的想减肥，就别想什么做一个吃货了，要知道，爱吃，能吃，不长胖的姑娘，人家才叫做吃货～你，吃了长三斤，那个叫做痴肥…楼楼现在88斤…你要减肥，就得有减肥的诚意，不仅是现在要狠下心减下去，还要狠下心保持住。否则你永远在减下去和吃回来中徘徊，慢慢你会发现减下去变的越来越难，而吃回来变的越来越容易…

现在先睡觉，起床接着在和大家普及一下。晚安

减肥期间部分姑娘会掉头发，那是因为你吃进去的热量满足不了身体各个器官的需求。掉头发的话，就去超市将黑芝麻，核桃，黑米，磨成粉，然后日常食用就好了～如果瘦下来身体几个月，几年。体重没有变化，这个就是体重停滞，就证明你的身体已经习惯，适应了你现在的起居状态…就像小别胜新婚一样，你也要给身体一个小小的刺激，让它进入下一轮减肥热恋中去～最简单的就是最近流行的轻断食，每周两天，只吃600卡左右的食物～

美有人看。。。。1

2

希望有人支持我了。

就是少吃食物。而且最好不要有过多的脂肪。就是吃水果，喝牛奶蜂蜜水等等。。不要超过600

看过来

看过来

看过来

其实瘦下来并不是一件很难的时候，但是那个姑娘在选择瘦身方式时，最好要明白，你所选取的这种方式必须是可以长期坚持的…因为我们都知道，圈子里面有很多减肥方法都是奏效的，但是依旧很多妹子年复一年的回到同一个体重水平。因为比如你用过午不食，肯定是会瘦的。问题是然后呢？你不可能一辈子过午不食对吧，你需要复食，然后你就想着像以前一样吃就叫正常饮食，你怎么就忘了，以前这样吃是个胖子呢？