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【啦啦操和健美操简介】
我校啦啦队的训练集健美操和啦啦操于一体。在体育课的选课中，健美操课由朱桃老师授课，还有瑜伽的学习哟~
健美操是一种有氧运动，通常采用徒手或持轻器械进行练习，在氧供应充足的情况下，是人体有氧系统提供能量的一种运动形式。其运动特征是持续一定时间的、中低程度的全身性运动，主要锻炼练习者的心肺功能，是有氧耐力素质的基础。跳健美操有诸多好处，不仅能帮助我们有效的强身健体，而且还有减肥的功效，这种运动减肥方法集健美和健身于一体，特别适合女性，受到了广大女性同胞的喜爱。
现代啦啦操是以团队的形式出现,并结合Dance（舞蹈）、Cheer（口号）、Partner Stunts（舞伴特技,是指托举的难度动作）、Tumbling（技巧）、Basket Toss（轿子抛）、Pyramid（叠罗汉）、Jump（跳跃）等动作技术，配合音乐、服装、队型变化及标示物品（如彩球、口号板、喇叭与旗帜）等要素。啦啦操是美国最炫的时尚运动，托举、人塔、空翻、抛接……缤纷闪亮，充满青春气息。不仅多元化的表演让人目不暇接，啦啦操更集团队协作、奋发向上、自信热情于一身，代表着张扬热烈、朝气蓬勃的精神力量。因此不少世界500强企业也纷纷鼓励、组织员工参加该项赛事。
我校啦啦队的训练集健美操和啦啦操于一体。在体育课的选课中，健美操课由朱桃老师授课，还有瑜伽的学习哟~
健美操是一种有氧运动，通常采用徒手或持轻器械进行练习，在氧供应充足的情况下，是人体有氧系统提供能量的一种运动形式。其运动特征是持续一定时间的、中低程度的全身性运动，主要锻炼练习者的心肺功能，是有氧耐力素质的基础。跳健美操有诸多好处，不仅能帮助我们有效的强身健体，而且还有减肥的功效，这种运动减肥方法集健美和健身于一体，特别适合女性，受到了广大女性同胞的喜爱。
现代啦啦操是以团队的形式出现,并结合Dance（舞蹈）、Cheer（口号）、Partner Stunts（舞伴特技,是指托举的难度动作）、Tumbling（技巧）、Basket Toss（轿子抛）、Pyramid（叠罗汉）、Jump（跳跃）等动作技术，配合音乐、服装、队型变化及标示物品（如彩球、口号板、喇叭与旗帜）等要素。啦啦操是美国最炫的时尚运动，托举、人塔、空翻、抛接……缤纷闪亮，充满青春气息。不仅多元化的表演让人目不暇接，啦啦操更集团队协作、奋发向上、自信热情于一身，代表着张扬热烈、朝气蓬勃的精神力量。因此不少世界500强企业也纷纷鼓励、组织员工参加该项赛事。
【我们的特点和优势】
说起来特点和优势，总是有种心花怒放的冲动→→
① 我们并不属于社团的范畴，而是一直正儿八经的校队。就像篮球队一样，我们会代表着“银川一中”参加全区甚至是全国的比赛。
② 我们有专门的老师，也就是【朱桃】老师给我们训练。她毕业于北京市体育大学，是我校的健美操体育老师（大家可以在体育课选课中到她的课堂中快乐地玩耍）。说是老师，她更像是我们的姐姐和妈妈，所以快投入到桃桃的怀抱里吧。
③ 逃操~ 在训练紧张的时候，我们会在上操的时候进行训练，所以逃操不晒黑这种东西是不还蛮有诱惑力的。
④ 通过锻炼得到一个好身材和好身体。LZ比了个赛就瘦了六斤!!
⑤ 在我校的任何大型活动中，都绝对少不了啦啦队的风采。校刊发布会、运动会、元旦汇演以及即将举行的首届银川一中啦啦操比赛等，只待你来洋溢自己的青春。
⑥ 啦啦队就像一个大家庭一样，在桃妈的带领下，我们会给每个成员过生日，蛋糕和礼物兼得。
⑦ 尽情脑补好了。如果说可以看到学姐的大长腿么，——那必须啊~
说起来特点和优势，总是有种心花怒放的冲动→→
① 我们并不属于社团的范畴，而是一直正儿八经的校队。就像篮球队一样，我们会代表着“银川一中”参加全区甚至是全国的比赛。
② 我们有专门的老师，也就是【朱桃】老师给我们训练。她毕业于北京市体育大学，是我校的健美操体育老师（大家可以在体育课选课中到她的课堂中快乐地玩耍）。说是老师，她更像是我们的姐姐和妈妈，所以快投入到桃桃的怀抱里吧。
③ 逃操~ 在训练紧张的时候，我们会在上操的时候进行训练，所以逃操不晒黑这种东西是不还蛮有诱惑力的。
④ 通过锻炼得到一个好身材和好身体。LZ比了个赛就瘦了六斤!!
⑤ 在我校的任何大型活动中，都绝对少不了啦啦队的风采。校刊发布会、运动会、元旦汇演以及即将举行的首届银川一中啦啦操比赛等，只待你来洋溢自己的青春。
⑥ 啦啦队就像一个大家庭一样，在桃妈的带领下，我们会给每个成员过生日，蛋糕和礼物兼得。
⑦ 尽情脑补好了。如果说可以看到学姐的大长腿么，——那必须啊~
【问问答】
Q1：活动时间是什么时候呢？
A1：活动时间主要是每周三，周五放学时候。周三因为第二天还要上课所以不会持续太晚。
在比赛以及表演前夕，会进行加练，但LZ觉得那都是幸福的汗水啊TAT
Q2：加入啦啦队会影响学习吗？
A2：运动是快乐的，当然不会影响学习啦。有几个学姐还是学霸，可以问题来着。
Q3：有老师在会不会拘束？
A3：当然不啦。桃桃是我们的开心果，带领着我们不断前行。
Q4：啦啦队是不全是苗条姐姐，自己是否会感到来自世界深深的恶意？
A4：大可不用担心，因为我会帮你垫底的-.-快来加入吧！
Q5：没有舞蹈基础怎么办？
A5：我们欢迎有舞蹈基础的孩子来，这会为你的表演更加添彩。但是没有基础的孩子在队里也比比皆是，你的训练会为你带来美妙的成果，果断加入就好。
Q1：活动时间是什么时候呢？
A1：活动时间主要是每周三，周五放学时候。周三因为第二天还要上课所以不会持续太晚。
在比赛以及表演前夕，会进行加练，但LZ觉得那都是幸福的汗水啊TAT
Q2：加入啦啦队会影响学习吗？
A2：运动是快乐的，当然不会影响学习啦。有几个学姐还是学霸，可以问题来着。
Q3：有老师在会不会拘束？
A3：当然不啦。桃桃是我们的开心果，带领着我们不断前行。
Q4：啦啦队是不全是苗条姐姐，自己是否会感到来自世界深深的恶意？
A4：大可不用担心，因为我会帮你垫底的-.-快来加入吧！
Q5：没有舞蹈基础怎么办？
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不混贴吧实在是什么都不鸡道啊
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