练武要练1辈子

很多拳法看起来是快打，其实要慢练，尤其是内家拳，比如说八极。

太极拳的慢比一般的慢更累!一趟架子盘下来功夫不到家的人能让大腿弹琴!

练套路得时候慢，实战打的时候极快 传统武术家如此

八极拳的小架你不嫌累可以打一个小时

俺长拳都要半小时

很多拳种都要求慢练。

很多细节要慢练才有体会

慢练有二层含义，一是把架子里的每一动都想一下，是否做到位，另一个就是为了配合呼吸，让自己更放松，就像写毛笔字，如果一开始就练快的草书，是写不好字的
一个动作从头到脚还有内部的呼吸，意念都要想，想也不够想，你还求快？我只觉得不够慢，一个美女从你眼前走过，你是不是总觉得走得太快，还没看清就消失了呢，是不是希望她走慢点，从头到脚仔细看一遍，再意淫一下呢?
每个动作需要想的内容如下：
1. 这一招的用法，比如我直拳打出去，为什么要旋转，要怎么旋转，以哪里为圆心，对方如果格档，我是不是能够把它的手棚化后继续前进，这拳如果没打中，我什么时候想到收，打中后，什么时候发寸劲
2. 呼吸对不对，发劲时呼还是发劲时吸
3.步子有没协调好，有没有脚到手不到，手到脚没到的情况出现
4,有没放松，和上一招的衔接是否做到连绵不断
5.顶劲有没领，裆有没开圆，舌尖有没顶，肩肘有没沉，肛有没提（当然各派要求不一）
………… 其他还有好多，总之每一招都要把规矩都过一遍，这才是慢练的真正用意，而不是让你直拳永远只是这样戳一下，那一辈子也练不出啥来