刚接触健身，条件有限，自己做了一对哑铃，每个20斤，还有一对是每个12斤，杠铃总重量50斤的，这个的道具能练一段时间么。 身体还算不错，下大力的，身高1.70 体重 130《这个比例还要加体重么？》，我练了半月了 好像掉了2斤肉了。怎么办，练完了 30分钟以后 煮鸡蛋3个，只吃蛋白，牛奶一包230克 鲜奶。这样可以么 以后还会掉秤么。各位老师帮我解答下吧