如何判断自己身体是否有湿？

如果有倦怠、不想动弹、脸上出油多、舌苔腻，早上起来后口臭,不想吃饭或者吃饭后觉得胃胀等。最简单的判断是上厕所如果感觉好像拉不干净，大便溏稀，粘住便盆冲不下去就是体湿的症状了。

怎样才治疗湿呢