[美白]
天生黑怎么白,后天变黑的也适用
先来内调的
饮食的调整能减少黑色素的合成，有助于黑皮肤变白。
少吃富含酪氨酸的食物，如马铃薯、红薯等。
多吃富含维生素C的食物，如酸枣、鲜枣、蕃茄、刺梨、柑桔，新鲜绿叶蔬菜等。
有效地抵制了脂褐素在皮肤上的沉积，使皮肤保持白皙。吃含维生素E的食物,维生素E还具有抗衰老作用。富含维生素E的食物有卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油、葵花子油等。
喝薏米水,柠檬水,玫瑰花茶也能变白对皮肤也好
外养的
洁肤后把白色的维C片捣碎后，用冷纯净水适量稀释后搽脸，早晚一次（敏感性肌肤慎用）每天晚上用米汤（熬粥时的白色浓绸的液体）洗脸效果不错！但是需要坚持哟。
买牛奶，然后稀释一下，用质量好的餐巾纸浸透在里面，敷在身上。
记得露出来的地方都要弄到，不然会颜色不均的。记得把多余的牛奶拍进去，不要洗掉。身上不会粘的，会很滑很滑。大概敷半个小时吧。。。
过一两个小时再洗掉。
献给要美白，肤色暗沉的MM
日本流传着一个故事：小米店老板的女儿，虽然面黄肌瘦，可是双手的肌肤却白净嫩滑，后来有人发现，是米水使这位小姑娘手上的皮肤如丝般白嫩细滑。那是水溶性米蛋白的神奇功效。这里教大家一个方法，一星期就可以让肌肤变得更加透白，不用特别的制作，真是造就地设为懒妞们准备的护肤“圣品”！
准备家里大米，糯米也可以哦，更好。
1.洗干净第一遍后，放置起来，5小时候用~
2.先等3-4个小时哦
时间到咯~~这个时候会看到米已经沉淀，嘿嘿，就是这些沉淀物，最好的美白极品！！~马上公布用法。哇咔咔~~~很简单，手捧大米，和水哦，一起洗脸就可以，亲亲的。每天坚持这个方法，只要一周的时间，明显透白了哦，皮肤还光滑光滑的，有美白精华液的MM搭配自己的美白精华，更加不得了，哈哈。不只是美白，而且油性皮肤可以达到控油作用，干性皮肤可以达到滋润的作用，总之好好好好！！说不完（小秘籍：放冰箱里冰冻再用，还可以瘦脸~记住，痘印肌肤就不要了哦

牛奶蛋清美白面膜
制作方法：洗脸后，先将蛋清和鲜奶混和，再将化妆棉蘸湿或直接将化妆棉浸进牛奶中，然后敷在脸上，待15-20分钟后，用温水洗脸即可。
　　功效：
　　牛奶和蛋清均具有美白和收紧皮肤的功效，特别适合肤色暗黄和毛孔较粗大的女士使用；同时，它能为干性肌肤提供充足的滋润补给，如清早上班前敷在眼上，还可消除眼部浮肿。

晒后修复法
一、对肌肤进行冰敷镇定
　　晒伤的肌肤表面的温度比较高，所以我们做的第一项工作就是对肌肤降温。因为肌肤已经出现了晒伤，所以不能用凉水对肌肤进行直接接触，要先用冰块用毛巾裹着对脸部进行降温，让肌肤表面的温度迅速降低下来。在进行完冰敷之后，用Beauty蚕丝补水面膜对肌肤进行第一次的护理，让水分渗透到肌肤里，补充失去的水分。

【白糖水揉脸超美白哦】用白糖洗脸不仅能温和软化肌肤废旧角质，还有美白、去暗疮印的作用哦。洁面后用一点白砂糖加水揉合均匀，然后放在脸上轻轻揉洗，一分钟左右，就用清水洗干净，此法建议一周用一次就够了
：这种方法大家都懂的，也可以把白糖加到洗面奶里，也不错，我试过。

【自制雪梨牛奶美白面膜】将雪梨或鸭梨削皮去核，切成小块，与牛奶一同置于果汁机中打成汁状。放入容器后滴入两滴洋甘菊精油，调和均匀，敷在脸上15分钟后用清水洗净。雪梨牛奶含有丰富的酵素、VC、VE等美肤因子，令肌肤变得白皙润泽，适用各种肤质~~
【效果最好的自制美白补水面膜】补水效果超强的芦荟面膜来啦~~1.准备三指宽二指长的芦荟叶去刺洗净、一块3cm长的黄瓜、1个蛋清。2.将芦荟、黄瓜放入榨汁机捣烂倒入小碗。3.放入蛋清调均匀。4.把脸洗干净，将调好的面膜抹在脸上，15分钟后洗净，每周1―2次哦~~

【五种食物美白肌肤】：1、西红柿，餐前吃一个减少黑色素的形成；2、海带猪蹄汤，有利于毛孔通畅，减少角质积累；3、有利于毛孔的通畅，还能减少角质的积累，维生素A与米酒结合能促进营养吸收；4、黄瓜粥，消除雀斑、增白皮肤；5、薏仁牛奶粥，防晒和防紫外线。 好像最后一个缩胸。。。还有就是将纯牛奶敷到脸上。等10分钟，洗脸，对美白有好处

【长得黑吃了却美白的食物~】
1.黑豆，活血解毒润肤；
2.黑米，健脾暖肝；
3.黑芝麻：养血、润燥、乌发是极佳的美容食品；
4.黑木耳，清除血管内的垃圾和致癌物质；
5.紫菜，含丰富的钙、铁元素
6.海带，丰富的碳水化合物、较少的蛋白质和脂肪~吃了黑色食物还能更白皙哦~
关于牛奶的8个神奇功效】①牛奶+面粉=优质面膜;②食盐+牛奶=告别皮屑;③燕麦+牛奶=去掉斑点;④冰牛奶+碎豆腐=晒后修复;⑤酸牛奶+奶油=告别皱纹;⑥鲜牛奶+橄榄油=增加皮肤弹性;⑦香蕉+牛奶=皮肤清爽滑润;⑧牛奶+草莓=告别干燥肌肤

【让晒黑的皮肤白回来】
把新鲜黄瓜切成一片片薄片，用牛奶浸泡5分钟后，取出黄瓜，敷在晒黑的皮肤上。再把面膜纸用刚才浸泡过黄瓜的牛奶泡开，把面膜纸敷在黄瓜之上，15分钟后，拿下面膜纸、黄瓜清洗皮肤即可。用冷藏过的黄瓜效果更佳哦! 用鸡蛋清和蜂蜜1:1调和，可以加入少许面粉，让面膜变得粘稠，好敷在脸上。15分钟后，脸会有紧绷的感觉，然后用温水清洗干净。皮肤会变得嫩滑白皙，坚持3个月用蜂蜜蛋清面膜，会有意想不到的效果。
【让晒黑的皮肤白回来】
将香蕉捣碎，加入牛奶涂在脸上。20分钟后洗净，可以使你的皮肤细腻光滑，加入香蕉效果更好。每天睡前在脸上涂点牛奶，睡觉的时候在洗掉第2天早上摸自己的脸就会觉得很光滑，一直这样还可以美白。酸奶效果更好。