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美妞无穷大
坚持不懈
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我17岁马上18了,身高16岁测是168,这一两年也没怎么长了。老爸165,老妈150,基因不太好,另外从14岁开始有sy恶习,一直持续三年,学习压力比较大,也一直12点多睡觉,这可谓后天的长高阻碍。我曾一度对再次长高绝望。
但昨天接触了长高吧,让我豁然开朗,原来我还是有机会的!戒撸也50多天了,现在放假每天也10:00到6:00睡觉,早晚面壁拉伸,早上到操场跑步,摸高,悬挂,踢腿。营养也不会落下。感谢长高吧,有盼头就有动力!
美妞无穷大
坚持不懈
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每早慢跑5圈2000米,出出汗热热身,再跳跃摸高每组30次,一共4组。悬挂一次20秒,一共10次,其间休息时间超级拉伸再加踢腿。再压腿,每次左右脚10秒一共5次。早上增高训练大概是这些
美妞无穷大
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高三党,上学的时候,10点下晚自习慢跑回家,面壁拉伸5分钟。估计做会儿作业11点睡觉
美妞无穷大
坚持不懈
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这差不多就是我的增高计划,我相信一定会长高!不可急于求成。
hc7728
略有成就
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顶起,楼主
25yb0911
初识长高
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