Twinhead P14N主板的笔记本TCL L7000怎么升级？

我的TCL L7000配置如下，想升级内存，硬盘，显卡（如果可以的话）。内存要买什么型号的？最大支持多少？是不是双通道？要买什么牌子的？ 
硬盘最大支持多少？什么接口？什么型号？ 
显卡可以吗？CPU能升级吗？还能升级什么？ 
计算机: 
计算机类型 Advanced Configuration and Power Interface (ACPI) PC (Mobile) 
操作系统 Microsoft Windows XP Professional 
操作系统版本升级(SP) Service Pack 2 
Internet Explorer 6.0.2900.2180 (IE 6.0 SP2) 
DirectX 4.09.00.0904 (DirectX 9.0c) 
计算机名称 JUJUMAO (HBG) 
用户名称 Administrator 
登录域 JUJUMAO 
日期/时间 2008-02-09 / 21:55 

主板: 
CPU 类型 Mobile Intel Pentium 4M, 1800 MHz (18 x 100) 
主板名称 Twinhead P14N 
主板芯片组 VIA VT8751(A) ProSavageDDR P4M266(A) 
系统内存 119 MB (DDR SDRAM) 
BIOS 类型 AMI (02/20/03) 
通讯端口 通讯端口 (COM1) 

显示设备: 
显示卡 S3 Graphics ProSavageDDR (Microsoft Corporation) (8 MB) 
3D 加速器 S3 ProSavageDDR (86c420) 
显示器 Digital Flat Panel (1024x768) 
显示器 Generic Television 

多媒体: 
声卡 VIA VT1612A @ VIA AC'97 Enhanced Audio Controller 

存储器: 
IDE 控制器 VIA Bus Master IDE Controller 
存储控制器 SCSI/RAID Host Controller 
硬盘驱动器 TOSHIBA MK2023GAS (20 GB, 4200 RPM, Ultra-ATA/100) 
光盘驱动器 NT0632D SQH567F SCSI CdRom Device 
光盘驱动器 QSI CD-ROM SCR-242 (24x CD-ROM) 
硬盘 SMART 状态 OK 

驱动器分区: 
C: (FAT32) 6286 MB (4172 MB 可用) 
D: (FAT32) 6286 MB (5333 MB 可用) 
E: (FAT32) 6458 MB (3000 MB 可用) 
容量总计 18.6 GB (12.2 GB可用