任何拳术通过千百万词的锻炼，对于身体结构，筋骨变化都会有其独有的共性。内家拳尤为明显，戴家蹲候后背如锅，陈太中正圆裆，鹤拳龟背鹤身。而大成拳经过芗翁学习提炼，身上所体现的东西也更多。首先说身体上，肩胯心窝内凹深陷。肩窝很容易体现，老人们所谓，肩窝里能放一个鸡蛋。达到的人有一些，一般肩胛骨开了，吞吐劲，渗透力，冷劲也就都能体现出来了，整个胳膊就可以甩出去了，赵道新所谓的电源开关，身上劲也可以传递到手上了。就是身上不会动，胳膊怎么也得十几斤，拽到人身上，人也受不了。所以很多人就直接说肩架，而不是间架。心窝处凹陷的就少一些了，不止是含胸拔背达到的。护心镜就在其中，阳升阴降小周天通没通，做拳一看心窝就知。胯窝，那就少之又少了，胯窝活动量是身体启动源之一，可以说是内家拳最难锻炼到的位置，老先生们所说的裆里有活，是核心也是关键，即是化力的所在又是发力的重点。郭老号称不倒翁不倒翁，想想不倒翁是啥样的，再想想胯。并且胯功的基本是腰胯合一，最下边肋骨处和后腰都通过桩功训练，能用筋膜填起来。后背，后背始终