健身第四天，求高手指点【腹肌吧】

腹肌吧关注：491,190贴子：4,294,209

自己在家就是单纯仰卧起坐，一天练三次，一次40个，怎么发现腰的赘肉有点不见少呀。本人身高182. 150斤。希望有高手指点一下，我在家没有任何道具应该怎么练习更有效果，求指教呀

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2014-08-08 18:38回复

才四天就想出效果？不可能，我都半个月了才看出一丁点

来自Android客户端2楼2014-08-08 19:14

IP属地:山东

来自Android客户端3楼2014-08-08 19:23

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

发表回复

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴