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回复：【胖子男进来】【为你专门打造的胖子篇】

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腹肌可以摸到，但是看不出来咋办
来自Android客户端106楼2014-08-13 23:15
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    楼主，我要心爱的腹肌，怎么破？？
    来自Android客户端107楼2014-08-13 23:22
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      想问问楼主，肚子两侧的肉怎么减啊？平时每天傍晚有氧至少40分钟，下午一般卧推加仰卧起坐有一个小时！但是效果感觉不大，饮食注意了，晚饭基本不吃
      IP属地:江苏来自Android客户端109楼2014-08-13 23:33
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        请问楼主一开始说的增氧运动坚持不了多久怎么办啊 有点胖 173 72kg 跑步6，7分钟就累的不行了怎么提高？
        来自iPhone客户端110楼2014-08-13 23:40
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          腹部脂肪还有好长时间减不掉，腹肌很厚了，就是脂肪盖住一部分
          来自WindowsPhone客户端111楼2014-08-13 23:45
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            学习啦。慢慢努力中
            IP属地:上海来自iPhone客户端112楼2014-08-13 23:47
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              麻烦问一下肚子上有一层肉皮。可能是瘦的太快致使腹部皮肤松弛了。这应该怎么办阿
              IP属地:山西来自Android客户端113楼2014-08-13 23:50
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                大哥问你一下！180，150斤喜欢打球！怎么增加下盘力量和上肢力量！
                来自iPhone客户端115楼2014-08-14 00:12
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                  无氧和有氧相结合的话 先无氧可以不？
                  116楼2014-08-14 00:24
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                    楼主，185的个子，90kg的体重，是不是没救了，肚子大，啤酒肚，
                    来自Android客户端117楼2014-08-14 00:29
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                      我160，130斤，学生，不去健身房，怎么减
                      来自Android客户端118楼2014-08-14 00:36
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                        求指导减脂阿，体重就是下不去…
                        来自iPhone客户端119楼2014-08-14 07:39
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                          我在看，肚子挺肥的腿也肥，汗，怎么减啊！
                          来自Android客户端120楼2014-08-14 07:57
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                            楼主你好，我健身也有两年了，初步认为爬楼梯对于减肥的效果不好，无氧多一些
                            121楼2014-08-14 08:56
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