亲们、今天就立秋了！

气温由热转凉。这时人体的消耗也逐渐减少，食欲开始增加。秋季气候干燥，夜晚虽然凉爽，但白天气候仍较高，所以应以养阴清热、润燥止渴、清新安神的食品为主，可选用芝麻、蜂蜜、银耳、乳品等具有滋润作用的食物。秋季空气中湿度小，皮肤容易干燥。因此，应重视机体水分和维生素的摄入。祝:身体健康，生活愉快！