顶住啦周六没用抗住周日 哎 算啦 吃吧吃吧 吃啦再减
早上起来85.2 一如既往的周一早上体重最高 说好的假期结束84的呢...

这几天放假都在家 一副养膘的节奏啊
早上葱油饼牛奶 一点毛栗子 周五一包瓜子 辣椒炒虾子 蒸蛋 西兰花 卤牛肉 香蕉 酸奶 晚上没吃拉 一杯咖啡 早点5km 晚上1500米 开始做仰卧起坐拉 肚子瘦下来肉好送 暂时不跳t25 隔天做做仰卧起坐 到80以下再t25 明天打算早上游泳下午跑步 然后假期结束 午饭跑不掉的美食 吃吧 吃啦再掉 本来减肥也是为啦以后更好的吃！权当安慰自己一下

回来啦回来啦 84.1早上

早饭牛肉面 一杯牛奶
1500米
中午水煮鱼 烤羊排 一顿回到解放前 吃完就86啦 84好遥远啊 放假在家就是养膘啊 哈哈好 还有可乐和板栗 下午有空去跑一圈 这个假期就这么结束啦 哎 明天早上看看多重

84.5 又回来啦 一吃就爆 开始羡慕楼上那哥们的体质啦 哈哈哈哈

早上吃啦麻辣烫 是不是很奇葩 豆腐 牛肉 一点宽面 白菜 很辣 牛奶也没喝 送完闺女以后喝啦杯咖啡 最近一直在84 85徘徊 不下去 下去啦又上来 方法没问题 只是经常放假 放假在家就有点悲剧 就会吃 吃啦又强迫症 又去跑 上上下下 跟电梯一样 这周六又会悲剧 现在好饱 不能忍 这周六早上一定要下83 下下周悲剧一周 运动估计要全停 这月底还指望下80的 有点达不了标的淡淡的郁闷

84.0 终于又回来啦 还有两天到周末 加把劲下83 虽然我知道周六又要悲催的

贴几张图 都是减肥的心得 懒得再打一遍啦 小伙伴们加油啊

今天2000米 晚上回来还跑啦5km 明天早上应该有惊喜吧 我刚才洗澡前体重只有83.1啦 睡觉 起来等惊喜 周六有应酬 肯定悲剧 哪怕周六早上让我看一眼82 我这周也算弹得瞑目啦

82.8!世界真美好! 第一次82.7 后面一直82.8 知足啦

82.6 昨天晚上吃啦海鲜 还吃啦柚子 没跑步 中午1500米游泳 今天周末啦 出去一天 还有饭局 等着爆啊等着爆

今天外面跑了一天 晚上回来就84.4啦 累的我懒得打字啦 反弹好蛋疼

今天忙一天 早上出门都忘记记录啦 早上起来84 周末弹啦1.4 这周继续！ 加油

83.3 昨晚其实吃啦晚点 虾仁西红柿 还有做的香蕉麦片烤饼

82.8