【学有方】暑假即将进入尾声，很多家长朋友开始焦虑起来：“我们也是支持孩子暑假先好好放松，哪想到，一放松就刹不住了，暑假作业只做了几页，催一点做一点”“整天待在空调房里玩电脑，其他的什么也不愿干，下个月一定要让他出去好好锻炼”“孩子也想趁暑假加把劲，但一副慵懒，无处使力。还得找个好老师引导才行”
近期学达教育收到很多类似情况的家长热线，询问暑期相关衔接课程，或要求帮忙支招如何“收心”。
青少年专业心理咨询师张老师认为，暑期正是孩子开阔视野、素质拓展的最佳时期，最关键是需要一个良好的规划。家长也不必太过着急，对部分沉溺于电脑游戏，生活习惯懒散，学习力不足的孩子，毕竟是暑期的特殊性造成，在剩下的一个月时间里，做好调整与过渡，最好参加一次短期的课程培训，效果会比较明显。
张老师给家长提供了以下建议：
1.生活习惯调整
调整好生物钟，按照学校作息时间学习、休息，养成早睡早起的习惯，学习尽量安排在上午。下午可以选择游泳，既能防暑又能锻炼身体。晚饭后可选择公园散步或去图书馆、新华书店看书，陶冶情操。如此还能帮助孩子远离电视、电脑、电子产品。
2.教会孩子做计划
让孩子做好剩下一个月的生活、学习计划。每个时间点做什么，养成按时、准时、惜时的好习惯。家长可以参考流行的“番茄工作法”帮助孩子一起制定，提高学习效率。
3.阅读习惯养成
经常带孩子逛书店，引导孩子如何选书，对于“漫画”“玄幻”类的书，只要内容适合孩子阅读，家长无需过度干涉。美国著名作家斯坦说过，只要一个孩子爱上阅读，最重要的、最经典的书他总会读到；如果他不喜欢阅读，重要不重要的他都不会去读。这个阶段，培养兴趣是关键。
4.检查作业完成情况
暑假作业，大部分孩子都是“前松后紧”，临近开学，干脆“草草了事”。所以作业的质量可想而知。让孩子“有恃无恐”的是暑假作业以自觉为主，老师们不会
改得太仔细，一般只看完成情况。为了暑期复习到位，同时监督孩子端正学习态度。家长需主动了解孩子作业的完成情况，在计划里列出每日完成多少。
5.新学期打算
建议家长以几次谈心的形式与孩子一起讨论下新学期的打算。让孩子总结上学期的学习收获，还有哪些需要提高或帮助的。针对新学期，暑期提前预习，多鼓励孩子，树立学习信心。孩子在没有特别强的自我学习能力下，切忌闭门造车，会走很多弯路，在学习计划制定或知识内容上需要专业的老师点拨，可选择有实力，好口碑的教育机构的衔接课程。
6.饮食注意清淡
饮食上也要尽量清淡。因为假期家长对孩子的看管相对较少，加上一些学生会出去旅游，吃的食物比较复杂，临近开学，家长要尽量把孩子的饮食状况调整到和正常上课时基本一致，让孩子提前适应。
7.选择有资质的夏令营
要改变孩子懒散、意志力差等生活作息和习惯问题，短期的夏令营也是很好的选择，但市面上各种夏令营“鱼龙混杂”价格也高的望而生畏，训练内容千篇一律。家长在选择的时候要睁大双眼。
近期学达教育收到很多类似情况的家长热线，询问暑期相关衔接课程，或要求帮忙支招如何“收心”。
青少年专业心理咨询师张老师认为，暑期正是孩子开阔视野、素质拓展的最佳时期，最关键是需要一个良好的规划。家长也不必太过着急，对部分沉溺于电脑游戏，生活习惯懒散，学习力不足的孩子，毕竟是暑期的特殊性造成，在剩下的一个月时间里，做好调整与过渡，最好参加一次短期的课程培训，效果会比较明显。
张老师给家长提供了以下建议：
1.生活习惯调整
调整好生物钟，按照学校作息时间学习、休息，养成早睡早起的习惯，学习尽量安排在上午。下午可以选择游泳，既能防暑又能锻炼身体。晚饭后可选择公园散步或去图书馆、新华书店看书，陶冶情操。如此还能帮助孩子远离电视、电脑、电子产品。
2.教会孩子做计划
让孩子做好剩下一个月的生活、学习计划。每个时间点做什么，养成按时、准时、惜时的好习惯。家长可以参考流行的“番茄工作法”帮助孩子一起制定，提高学习效率。
3.阅读习惯养成
经常带孩子逛书店，引导孩子如何选书，对于“漫画”“玄幻”类的书，只要内容适合孩子阅读，家长无需过度干涉。美国著名作家斯坦说过，只要一个孩子爱上阅读，最重要的、最经典的书他总会读到；如果他不喜欢阅读，重要不重要的他都不会去读。这个阶段，培养兴趣是关键。
4.检查作业完成情况
暑假作业，大部分孩子都是“前松后紧”，临近开学，干脆“草草了事”。所以作业的质量可想而知。让孩子“有恃无恐”的是暑假作业以自觉为主，老师们不会
改得太仔细，一般只看完成情况。为了暑期复习到位，同时监督孩子端正学习态度。家长需主动了解孩子作业的完成情况，在计划里列出每日完成多少。
5.新学期打算
建议家长以几次谈心的形式与孩子一起讨论下新学期的打算。让孩子总结上学期的学习收获，还有哪些需要提高或帮助的。针对新学期，暑期提前预习，多鼓励孩子，树立学习信心。孩子在没有特别强的自我学习能力下，切忌闭门造车，会走很多弯路，在学习计划制定或知识内容上需要专业的老师点拨，可选择有实力，好口碑的教育机构的衔接课程。
6.饮食注意清淡
饮食上也要尽量清淡。因为假期家长对孩子的看管相对较少，加上一些学生会出去旅游，吃的食物比较复杂，临近开学，家长要尽量把孩子的饮食状况调整到和正常上课时基本一致，让孩子提前适应。
7.选择有资质的夏令营
要改变孩子懒散、意志力差等生活作息和习惯问题，短期的夏令营也是很好的选择，但市面上各种夏令营“鱼龙混杂”价格也高的望而生畏，训练内容千篇一律。家长在选择的时候要睁大双眼。
