我就是自制力不强的典型，只要一有好转，就开始随便吃东西。上周日就是和朋友去吃了烤鱼，之前就听说鱼是容易导致发炎的，但就是没忍住。还吃了辣味的，辣得我眼泪都流出来了。好了，当时是爽了，现在痛得走路都出一身汗。因为在工作，不想告诉别人，所以工作照做，忍得我真心想哭！
现在下决心尽量不吃辛辣生冷的东西了，还有鸡、鱼、牛肉等高蛋白的东西。
大家也来说说曾经因为吃什么犯病，建议大家不要吃什么吧！互相提个醒！