之前陆陆续续健身有三年，但一直不太系统。 最近迷上CF，昨天看了吧里大家的发言，自己也想来个10分钟波比，看自己处于什么水平，谁知道 搞了1分40秒这样，才做32个就实在不行了。。 看来， 以后我要加强啊。 一次40个上，休息30秒， 再上40个， 再休息30秒，再来40个。。 只有这样了。
各位高手， 看我这个训练表可以不？