2014.08.02第一天，加油，

楼主加油，戒色应注意以下几点：
1.戒为良药,不泄为补，戒色先修心，心没修好很容易破戒的，切记一定要远离黄源，否则再大的努力也是白费的！没事不要看不要想那些黄色的东西，意淫10分钟的危害相当于一次撸管（意淫等于暗漏，会把身体里的元精变为浊精，浊精一多，欲望也就强了，欲望一强，就增加了晚上遗精的几率）
2.欲望来的时候立刻念口诀除去（口诀：念起即断，念起不随，念之即觉，觉之即无)
3.要尽力行善去帮助那些需要帮助的人（例如让座，帮助吧友，扔漂流瓶等等，行善会让你的身体更快地恢复），在家要孝顺父母，百善孝为先，万恶淫为首，心态好了，自然就正气长存，可以适当的吃些黑芝麻，核桃，有助于恢复肾精。戒色初期不要过度运动，要放松，运动要循序渐进，晚上5点以后建议不要运动了，过度的运动可能会导致遗精，而且大汗伤阳，反而对身体不好，如果有吧友因固肾功法导致遗精的，建议往后的几天里先不要做了，观察一下不做这些功法是否还会导致遗精。
4.戒色初期频繁遗精和不遗精都属于正常现象，不要有心理压力，睡觉的时候可以把腿曲起来，让膝盖顶到被子，这个方法就是为了避免被子刺激下体，注意用此方法时，两腿微微分开，避免接触下体，此方法刚开始时可能会不适应，难以入眠，但渐渐习惯后，效果颇好，但是实在不适应的话也不要尝试了，就用吉祥卧睡觉吧。
5.手淫和纵欲有可能让你精神萎靡 ，全身乏力，容貌变丑，没有男子气概，记忆力下降，思维迟钝，注意力不能集中，前列腺炎，阳痿，早泄，人际关系变差，运势变差，三天两头倒霉，戒色后身体和运气都会慢慢变好的，想要恢复就赶快戒色吧！

来到这里就是戒除sy的。自然不会一帆风顺，破戒后要反思自己，是不是症状把你折磨地不够惨，觉悟提不上去

我今天也破了，没办法，努力！

sy之后不要急于下决心，往往不能长久，不如先修养身体，认真思考之后再做决断

你觉得你可以永远不会想去看黄了吗？你彻底觉悟了吗？你有立下永不言弃的决心了？最后你彻底了解了撸管和邪淫对自己的危害了吗？lz其实我以前刚来戒色吧的时候和你一样，不过日复一日的看吧友的惨痛经历后彻底想改变自己。。最后lz不要看黄的念头，不要意淫。。听说今晚爆吧，lz自己觉得定力不高的话开启无图模式吧。。
一蓑烟雨任平生
——来自 爱贴吧 Windows Phone 客户端

我是每天一次，，，，

唉，我每次看色情小说，破戒

其实我已经有快一个月没来吧里了，更别说看戒色文章了。一来是因为最近比较忙，二来是因为自己有些颓废放纵。但每次来都被你们这些可爱又充满正气的吧友所感动。绝大部分吧友都是这么无私又热心的帮助着他人，传播着正能量。你们的声音虽然渺小，但却充满着力量。你们的句句箴言虽然有时会被我不争气的欲望所忽略，但我坚信它们终将会永恒地存在，因为你们和我即将坚持的所有都是这个世界美好的东西!祝福所有怀揣着忏悔，怀揣着重新活过的吧友都能勿忘初衷，无愧于心!

每周一次有益身体健康，缓解压力

我还好点 每个月必破

不要放弃，也不能有 （我戒不了）的想法，别人都能戒掉，相信你也能戒掉邪淫的， 推荐你看 《 “戒色系统工程论”解读—以“系统方法”成功戒手淫指南 》 ，可以到网上查找，还有读《四种决定清净明悔》。 加油

切了吧