郑多燕+跳绳，这次一定要瘦下去。。。

我也打算小红帽加跳绳的。 一天大概运动一个小时的样子

郑多燕40分钟跳结束，加上散步1.5小时，今天晚上没有跳绳。http://www.56.com/u77/v_MTA1MzE5Njk4.html

http://v.youku.com/v_show/id_XNTg1OTk1MTky.html

8.1号 晚外出散步约1小时。无其他运动。

8.2号 无运动。

8.3号 晨空腹（ 74.9kg-71.9kg） 晚40分钟郑多燕 无跳绳
体重10多天没掉了，现在又开始掉了，还要继续加油！！！ 从最初7.6号的74.9KG，到现在的71.9KG，体重还是明显下降的，不枉我流那么多汗，努力还是有回报的，继续加油！

什么运动不减胸啊？现在已经喜欢上郑多燕了，不是想减肥，而是觉得运动很好，但是胸部竟然缩水了，怎么办啊？

8.4号 晨空腹（ 74.9kg-71.8Kg） 晚40分钟郑多燕 30分钟跳绳

8.5号 晚50分钟郑多燕

刚跳两天，就是太懒了，有时候老不想跳。

8.6号 郑多燕40分钟+35分钟跳绳。今天厉害了，加跳5分钟绳。
到今天为止减肥已满一个月，共减掉6.2斤。每天开始第二个月，加油！！！