本人19岁，大一，男生，喜欢跑步有那么一两年了，最早是因为高考压力大，晚上学完了就出去跑一圈，现在慢慢养成了习惯。现在有几个问题希望大家帮忙，
第一，我平时跑步就是慢跑，野跑。没有任何运动经验，比如跑步的姿势或者说是呼吸方法，每天5-6公里，用咕咚运动，请问这样的话受伤几率会很大么？我看大家发的帖子还有新手帖子上都有受伤什么的。。我每次跑完都很爽。。可能是因为岁数小？平时跑步需要注意些什么么？我每次都有按摩小腿的。
第二，北京天气非常不好。。。这两天都是重度污染。。对跑步影响大么？假如我沿着河边儿，或者去墓地，公园跑步会不会影响小一点儿？ 希望大家帮帮忙。谢谢了！