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别致的柔弱S
健道独尊
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维斯布鲁克镇楼
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1楼
2014-07-30 21:54
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别致的柔弱S
健道独尊
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还有肩膀比较窄应该怎样练可以增宽
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2楼
2014-07-30 21:55
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2025-07-21 02:58:42
广告
朝阳皇上
雄姿雅健
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多做杠铃颈前推举和站姿划船
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4楼
2014-07-30 22:09
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烟雨客丶
健身达人
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6楼
2014-07-30 22:17
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萨卡哥哥
雄姿雅健
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窄的俯卧撑,宽的俯卧撑
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7楼
2014-07-30 22:24
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linxiaodong540
十年一健
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肩部要想显得宽 主要练习三角肌中束 不过三角肌不可能只练中束 不然会很难看 多做卧推 双杠臂屈伸 站姿划船
IP属地:北京
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8楼
2014-07-30 22:52
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豆腐宝宝dch
健气箫心
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神龟
10楼
2014-07-31 11:02
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