为何跑步后肌肉变松弛？【健身吧】_百度贴吧

06月29日漏签0天

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为何跑步后肌肉变松弛？

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最近健身加慢跑，早上做完器械一天浑身肌肉都很结实，晚上跑步后胸肌和胳膊上肌肉都变软了，有跟我一样的么？为啥啊，是不是跑步和力量训练不能一天做？

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IP属地:黑龙江

1楼2014-07-30 18:39回复

体脂不高的话最好不要跑，有氧运动会丧失肌肉。

2楼2014-07-30 20:19

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