记得大一的时候，无意间看到净空法师的视频和地球公民的宣传片，从此踏上了我的素食路。素食的道路一开始是艰辛的，但也是快乐的。
我仔细闻过肉食者的手臂和素食者的手臂，体味真是不一样的，素食者的面容气场和肉食者也是有区别的。记得那次我们去放生，我传了一张师兄们的照片，下面有人评论 左边那个一看就是吃肉的，右边那个肯定是吃素的，素食者的气场中总少那么一丝戾气。
好了，继续回到正题。当我素食两三年后的一段时间内，我都感觉没什么力气记忆力也有些下滑，年龄上涨是一个问题，更大的问题大概是我缺少某些元素。正巧我在就职于一家医药公司，我们研发中心的boss是医药行业博导，我专门请教了他关于这个问题。
NO1. 为什么我素食后感觉疲累无力记忆力下滑
他给我提到一点，素食者容易缺乏维生素B族，而缺乏VB一个特点就是乏力记忆力下滑疲倦，让我补充维生素B族，包括VB1 vb2 VB6 VB12 ，于是我我买了一罐维生素B族现在也吃了几个月了。 VB是水溶性的，所以每天都需要补充。
NO2. 为什么我素食多年 眼角长了皱纹
我问boss：为什么我年纪轻轻25岁眼角就有些皱纹了，我在网上查说是缺少胶原蛋白，那是不是我要去买点胶原蛋白吃吃呢？
boss答：胶原蛋白什么的都是商家噱头，胶原蛋白最后也会分解成氨基酸才能被身体吸收 说白了 你需要补充的是蛋白质。
我：那我每天喝一杯豆浆，蛋白质应该够了啊。
boss回：像成年人一天所需的蛋白质是60克，你一杯豆浆6克左右，你自己算算一天的蛋白质摄入量够了吗？我建议，你可以多吃点豆制品，也可以买点代餐粉之类的，蛋白质对人体很重要，不能缺乏。 还有素食者容易缺乏铁，钙，一定要注意额外补充。
NO3. 素食对怀孕有影响吗？
关于这个问题，我专门请教了上海分公司的国际营养师，她是这么回答我的：
婴儿大脑的构成主要是动物蛋白，而素食者缺乏动物蛋白，所以怀孕的时候可以适当补充一些奶蛋，这样基本也没什么问题了。 素食有利于排毒，减肥肠胃负担，挺好的。
问了几位专业人士之后，我对素食更有信心了，理性素食科学素食，胜过肉食！