戒色养生，请问营养大师们，枸杞黄芪泡水喝，男人可以喝么，我是每天泡一杯喝而已（喝了不到一个月，感觉还不错，有些人说喝了上火，我喝了就不上火，可能起到作用。）。一周坚持锻炼3天，是室内的锻炼（哑铃锻炼等）。昨天还尝试做飞翔版本的固肾功。大师们给点建议。谢谢了。