军训将是令广大新生难忘和骄傲的一段经历。每一个学生入学最先经历的事就是军训，在军训中良好的表现不仅可以留下一个好印象，而且还可以锻练自己的意志和毅力。但不要忘记军训也很苦很累的，注意保护好自己的身体也很重要。那么怎么办呢 ？
1 注意补充水分
以运动饮料和茶水、盐水最佳，不要拼命喝白开水或矿泉水。这是误区，很多人认为只喝白开水好，其实，不是如此。
2 注意补充营养
军训后体力消耗极大，这个时候要多吃一些肉类、蛋类，最好还多喝点汤菜类，同时注意补充各种维生素。
3 最重要的一点 注意防晒。军训的时候，天气会很热，此时同学们都穿着短袖衣服，不少皮肤裸露在外。防晒，十分重要。无论女生男生，都要带上防晒霜，含有防护UVA功能的会比较好，比如还带有PA字样的防晒霜随身携带 。并且要好一点的，因为军训会出汗。如果贪图小便宜，买一些地摊货，到时候油会顺着汗留下，会很难受。等一天结束后，晚上可以敷上美白保湿的面膜。注意，这不是臭美，不是娇气。而是在保护自己的皮肤。等皮肤晒出点毛病，后悔也来不及。为了自己的皮肤 健康而已！！！！特别是女生哦~一定放晒补充水分！
4 不要硬撑
军训中要讲“坚持再坚持”，但如果实在支持不下去，一定要休息，不要硬撑，防止出意外，特别是体质较差的同学。
5 按时休息 调整状态！
给同学们的话到这里，愿你们健康军训！
1 注意补充水分
以运动饮料和茶水、盐水最佳，不要拼命喝白开水或矿泉水。这是误区，很多人认为只喝白开水好，其实，不是如此。
2 注意补充营养
军训后体力消耗极大，这个时候要多吃一些肉类、蛋类，最好还多喝点汤菜类，同时注意补充各种维生素。
3 最重要的一点 注意防晒。军训的时候，天气会很热，此时同学们都穿着短袖衣服，不少皮肤裸露在外。防晒，十分重要。无论女生男生，都要带上防晒霜，含有防护UVA功能的会比较好，比如还带有PA字样的防晒霜随身携带 。并且要好一点的，因为军训会出汗。如果贪图小便宜，买一些地摊货，到时候油会顺着汗留下，会很难受。等一天结束后，晚上可以敷上美白保湿的面膜。注意，这不是臭美，不是娇气。而是在保护自己的皮肤。等皮肤晒出点毛病，后悔也来不及。为了自己的皮肤 健康而已！！！！特别是女生哦~一定放晒补充水分！
4 不要硬撑
军训中要讲“坚持再坚持”，但如果实在支持不下去，一定要休息，不要硬撑，防止出意外，特别是体质较差的同学。
5 按时休息 调整状态！
给同学们的话到这里，愿你们健康军训！
