【图片】新人求教。(>^ω^<)喵【腹肌撕裂者吧】

06月22日漏签0天

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新人求教。(>^ω^<)喵

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一楼爆照引大神。

送TA礼物

来自Android客户端1楼2014-07-25 22:22回复

身高162，体重94斤。腹肌撕裂者已经做了三天。之前持续做了八个月的仰卧起坐，每天睡前一百个。后来懒了一段时间。

来自Android客户端2楼2014-07-25 22:25

肚子皮脂还是有一些，下面的肌肉已经很硬了。肿么减腹部脂肪呢？就减腹部的就可以了。

来自Android客户端3楼2014-07-25 22:26

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最近一直比较忙，没时间去做户外运动，推荐点室内可以完成的吧，要节食么？

来自Android客户端4楼2014-07-25 22:27

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腹部的照片就先不拍了

，吧里的妹子都很性感了，不好意思爆照。

来自Android客户端5楼2014-07-25 22:29

快来个大神支招吧。

来自Android客户端6楼2014-07-25 22:30

三天，每天都撕裂？

IP属地:江苏

来自Android客户端7楼2014-07-25 22:45

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来自Android客户端10楼2014-07-26 13:31

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楼主我是来献花的

我们一起加油

11楼2014-07-26 13:32

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今天第四天，加了两组深蹲，一组30。努力吧！做完锻炼真的是很舒服，根本停不下来。

来自Android客户端12楼2014-07-26 13:36

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很好

来自Android客户端13楼2014-07-26 13:40

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太萌啦

来自iPhone客户端14楼2014-07-26 13:59

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是你本人？

来自Android客户端15楼2014-07-26 16:04

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看肚子，不看你脸

来自Android客户端16楼2014-07-26 18:30

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