11.30
15*6
起始时间:2014/7/25---至今
本周坚持天数:7天
欢迎大家，一起加油，改变自己。

12.1
10*8
起始时间:2014/7/25---至今
本周坚持天数:1天
欢迎大家，一起加油，改变自己。

12.2
15*6
起始时间:2014/7/25---至今
本周坚持天数:2天
我做六组十五已经很累了，四十五分钟一千个的大神，怎么做到的。。

第十六期：11.24-11.30（往期榜见：89、138、200楼、292楼、340楼、426楼、532楼、628楼、668楼、713楼、767楼、818楼、892楼、991楼）
很高兴有朋友一起坚持！这是一种无形的动力。
还是那句话：做到才能得到，锻炼不只强健的是身体，还有毅力和恒心
----------------------------------------欢迎新朋友！--------------------------------------------------
---------------7天--------------------------
llj18651614064：坚持天数：7 成绩：1080个
生命启航9： 坚持天数：7 成绩：590个
---------------6天--------------------------
蕐嵇康： 坚持天数：6 成绩：720个
455278412：坚持天数：6 成绩：805个
---------------5天--------------------------
修心养形：坚持天数：5 成绩：450个
18633339546：坚持天数：5 成绩：290个
---------------4天--------------------------
---------------3天--------------------------
aa1173903223： 坚持天数：3成绩：300个
---------------2天--------------------------
---------------1天--------------------------
马了菠萝： 坚持天数：1 成绩：150个
豌豆狙击手：坚持天数：1 成绩：300个
白云流水是祥祥：坚持天数：1 成绩：70个
52相信自己：坚持天数：1 成绩：100个
戒淫你懂得：坚持天数：1 成绩：50个
无名木有：坚持天数：1 成绩：10个
摄影追梦者：坚持天数：1 成绩：80个
家蔟蓶羙：坚持天数：1 成绩：100个
阿明点cc：坚持天数：1 成绩：50个
不羁的啊：坚持天数：1 成绩：50个
gxzsqh：坚持天数：1 成绩：75个
古交丶砖家：坚持天数：1 成绩：100个
刀疤仔小武：坚持天数：1 成绩：70个
戒为成功：坚持天数：1 成绩：60个
羽じ☆ve凋零：坚持天数：1 成绩：100个
放开那个粉笔：坚持天数：1 成绩：120个
滚粗你爷的爷：坚持天数：1 成绩：100个
（排名依据：先按照坚持天数，再按照个数）
-----------------------------------------------------------
大家加油，感受自己的进步，不断鼓励自己，提醒自己保持警惕和坚持学习。
越是来之不易的东西，我们越会去珍惜。珍惜好的身体心灵状态，告别SY，找回自我。
文明其精神，野蛮其体魄。朋友们加油！

补12.1
15*6
起始时间:2014/7/25---至今
本周坚持天数:1天
欢迎大家，一起加油，改变自己。

补12.2
15*6
起始时间:2014/7/25---至今
本周坚持天数:2天
欢迎大家，一起加油，改变自己。

12.3
15*6
起始时间:2014/7/25---至今
本周坚持天数:3天
欢迎大家，一起加油，改变自己。

补12.4
15*6
起始时间:2014/7/25---至今
本周坚持天数:4天
欢迎大家，一起加油，改变自己。

12.5
15*6
起始时间:2014/7/25---至今
本周坚持天数:5天
欢迎大家，一起加油，改变自己。

12.7
15*6
起始时间:2014/7/25---至今
本周坚持天数:6天
欢迎大家，一起加油，改变自己。

12.8
15*6
起始时间:2014/7/25---至今
本周坚持天数:1天
欢迎大家，一起加油，改变自己。

12.9
15*6
起始时间:2014/7/25---至今
本周坚持天数:2天
欢迎大家，一起加油，改变自己。

第十七期：12.1---12.7（往期榜见：89、138、200楼、292楼、340楼、426楼、532楼、628楼、668楼、713楼、767楼、818楼、892楼、991楼、1059楼）
很高兴有朋友一起坚持！这是一种无形的动力。
还是那句话：做到才能得到，锻炼不只强健的是身体，还有毅力和恒心
----------------------------------------欢迎新朋友！--------------------------------------------------
---------------7天--------------------------
蕐嵇康： 坚持天数：7 成绩：920个
llj18651614064：坚持天数：7 成绩：1110个
455278412：坚持天数：7成绩：757个
aa1173903223： 坚持天数：7 成绩：700个
---------------6天--------------------------
滚粗你爷的爷：坚持天数：6 成绩：580个
生命启航9： 坚持天数：6 成绩：530个
---------------5天--------------------------
修心养形：坚持天数：5 成绩：450个
zhaoyangsan：坚持天数：5 成绩：75个
---------------2天--------------------------
羽じ☆ve凋零：坚持天数：2 成绩：200个
18633339546：坚持天数：2 成绩：120个
---------------1天--------------------------
52相信自己：坚持天数：1 成绩：120个
放开那个粉笔：坚持天数：1 成绩：120个
贪y1夜浮夸i：坚持天数：1 成绩：100个
_万军：坚持天数：1 成绩：15个
沉默丶是解脱：坚持天数：1 成绩：3个（排名依据：先按照坚持天数，再按照个数）
-----------------------------------------------------------
大家加油，感受自己的进步，不断鼓励自己，提醒自己保持警惕和坚持学习。
越是来之不易的东西，我们越会去珍惜。珍惜好的身体心灵状态，告别SY，找回自我。
文明其精神，野蛮其体魄。朋友们加油！

第十七期（12.1---12.7）已出炉，详见1125楼。

12.10
15*6
起始时间:2014/7/25---至今
本周坚持天数:3天
欢迎大家，一起加油，改变自己。