终于在了。声明：本文作者：方芳 广东省中医院主治医师

第一节。擦面
患者用手掌紧贴患侧的下颌部，由下向上缓慢推擦至前额。此动作应连续做30次。

第二节，抹前额
患者用双手食指、中指和无名指的指腹紧贴前额中央并用力向两边推擦。此动作应连续做20次。
第三节，按揉多个穴位
患者用双手拇指或食指的指腹分别按揉两侧的攒竹穴(即内眼角的上方)、太阳穴(即眉梢与外眼角中点向后一寸的凹陷处)、风池穴(即胸锁乳突肌与斜方肌上端的凹陷处)、翳风穴(即颞骨乳突与下颌骨下颌支后缘间的凹陷处)和患侧的颊车穴(即咬紧牙齿时咬肌的隆起处)、地仓穴(即瞳孔垂直线与嘴角向外的交点)各100次，按压的力度应以按压处出现酸痛感为准。

第四节，点按多个穴位
患者用中指的指端用力点按印堂穴(即两眉头间连线与前正中线的交点处)和患侧的阳白穴(即眉毛中点上约2厘米处)、四白穴(即瞳孔垂直
线与眼眶的交点)、迎香穴(即鼻翼外缘中点旁约1厘米处)、承浆穴(即颏唇沟的正中凹陷处)、颧髎穴(即外眼角垂直线与咬肌的交点)各100次。
第五节，拿面肌
患者用双手拇指、食指和中指的指腹用力捏掐两侧的面肌，一紧一松，松紧分明，拿捏患侧面肌的力度需重一些。应连续拿捏3分钟。

第六节，掐合谷
患者用一只手的拇指和食指按掐另一只手的合谷穴(即第一掌骨与第二掌骨之间的凹陷处)，按掐的力度应由轻到重。可连续掐按1分钟。
此套操应每天至少做3次。早期患者做此套操可阻止某些症状的出现，中晚期患者做此套操可逐渐缓解各种面部的症状