刚才跑了1.5公里，好腿尽然比断腿肌肉还要紧【跟腱断裂吧】

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术后8个月，我明天就准备以步行者的方式开始踢球

送TA礼物

IP属地:上海

来自Android客户端1楼2014-07-23 23:08回复

楼主现在恢运动了吧？不知道运动的时候采用什么脚踝护具

来自手机贴吧2楼2014-07-24 22:08

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咱俩差不多我是去年11月11手术的。

IP属地:辽宁

来自Android客户端3楼2014-07-24 22:41

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真不错，都运动了，赞

来自iPhone客户端4楼2014-07-25 11:24

顺其自然，小腿还是像术前那么有力，你的跟腱是受不了的。肌腱与肌肉要同步增长，南美球员很少做力量训练，去了欧洲按着俱乐部要求练，肌腱被拉薄了，断肌腱的多。远的如罗纳尔多，近的就是法尔考。

5楼2014-07-25 19:37

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我是11月21号手术的，现在跟腱还是硬又粗，不过比前一段时间软些，细些了，你们怎么样？我现在可以双腿跳，单腿还不敢试，每周到健身房2-3次，自行车或椭圆机

来自iPad6楼2014-07-25 22:56

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