自己顶！

每天跑步5000米，一周六天，稳稳的瘦一公斤，不反弹。感觉如果强度再大点，也许会更有效果。

妹子别急，俺跑了一年一斤都没减，食欲还特好，还得控制下饮食，每天都有运动的才没长胖

喜欢胖妹纸的南人也是有很多噢！瘦杆不是标准！

诚挚欢迎您来访强身健体吧，以期共同进步！ 加油，祝您练出强健的肌肉和体魄，推荐一个以 壮肌，减脂，防病，强身，补肾壮阳为主的贴吧【强身健体】吧 ，有健身教练和保健达人坐镇贴吧，想要强壮的身体和健康的体魄吗？想提高综合身体素质不仅仅是在肌肉方面 ，重在精足气满神旺，着著强身健体才是王道，才是第一要务。不打针，不吃药，不生病，精神抖擞才是真功夫。
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◆强身健体的处方是锻炼，延年益寿的秘诀是运动。
◆锻炼健身，健身立命，立命立业。
　 ◆增加点健身运动，减少点医药费用。
　 ◆健全的精神，寓于健全的体魄；
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#强身健体 收获新生#
——来自 百度《强身健体吧》

好吧，继续节食

管住嘴，迈开腿

坚持就是胜利！加油吧。对了，还得管住嘴巴。

到底哪种身材好，是竹竿还是小丰满曲线

该瘦的瘦，该肥的肥，才是好身材

有氧力量同时练瘦的快，
——来自始终不能升级8.1的
Lumia925

燃脂心率到位了吗时间到位了吗

胸大好还是胸小好？为嘛有的妹子说A杯就行？