慢跑健身，坚持到底！

今天4点35从家出发，经电业桥、龙门桥、鹤山桥、富山桥转人工湖一圈，放松十几分钟，5点25回家。

和你一样.公园路南到北.电业桥.富山桥.公园南门停下.走回来.4.40......5.30

今天要跑时下雨了，停跑一天。昨天预报的今天大雨，可到如今只下了一阵子。刚才看了今天的天气预报，今天改中雨了，明后天大、暴雨。干了半年多，真等雨了。

今天4点50出发，5点45返回。电业桥——富山桥绕湖一周，用时32分22秒，距离5千米左右。自由活动20几分钟。

昨晚八、九点开始下大雨，直到现在。汛期到了，该下了。

今天是开贴第三跑。4点40出发，5点35返回。
电业桥-富山桥一周，用时32分12秒（秒表）。
前两天大雨，引发河水。去电业桥看撒网者一会，活动十几分钟。

第四跑。4点50出发，5点55返回。
电业桥--凤凰桥绕湖一周，用时44分42秒。7千米左右。时速9千米左右。
自由放松活动20分钟左右。

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