网页
资讯
视频
图片
知道
文库
贴吧
地图
采购
进入贴吧
全吧搜索
吧内搜索
搜贴
搜人
进吧
搜标签
日
一
二
三
四
五
六
签到排名:今日本吧第
个签到,
本吧因你更精彩,明天继续来努力!
本吧签到人数:0
一键签到
可签
7
级以上的吧
50
个
一键签到
本月漏签
0
次!
0
成为超级会员,赠送8张补签卡
如何使用?
点击日历上漏签日期,即可进行
补签
。
连续签到:
天 累计签到:
天
0
超级会员单次开通12个月以上,赠送连续签到卡3张
使用连续签到卡
04月03日
漏签
0
天
freestyle轮滑社吧
关注:
101
贴子:
4,044
看贴
图片
吧主推荐
游戏
16
回复贴,共
1
页
<返回freestyle...吧
>0< 加载中...
【刷街不想死的话】新人必须学会6个技巧!
只看楼主
收藏
回复
时光若刻
单轮摆摆
14
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
一:急停:这当然是最重要的!
我认为最好的急停(速度很快的时候):双脚同时转90度,身体向后,双脚完成90度旋转的同时,一只脚内刃另一只脚外刃同时压地面。身体的姿势是:完成转体的同时,身体向后倾斜10度左右并下蹲成半蹲式。在身体下蹲的同时加力压地面。双手置于身体两侧舞动保持平衡。这种方法可以马上停下来,而且很酷!
送TA礼物
IP属地:四川
1楼
2014-07-22 11:57
回复
时光若刻
单轮摆摆
14
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
二:急转:
突然有车跑你面前,怎么办?要是两层公车你也能跳过去吗?嘿嘿~~~~~这就要用到急转90度了!向左急转弯,首先要把重心移到左腿上。身体前倾、膝关节屈曲,左脚稍前、右脚稍后。身体成半蹲式,左脚外刃、右脚内刃用力向转弯的反方向压地。身体向左倾斜,两脚平行的向左边划两条“弧线”,转弯即可完成。 向右反之!
IP属地:四川
2楼
2014-07-22 11:57
回复
收起回复
时光若刻
单轮摆摆
14
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
三:滑行中的转弯:
双脚平行短步蹬地转弯法 :
这种转弯比上述所介绍的转弯又进了—步,它主要是用于前进速度比较快的情况。
动作要领是:
(1)保持双脚平行转弯的姿势。
(2)向左转弯时,重心要往左侧倾倒。
(3)左脚外刃、右脚内刃交替往右侧蹬,改变前进方向。两脚蹬一步往左移进一点,通过多次交替使身体在快速中转向左侧。在上述动作基础上,将重心完全移到左脚上,右脚抬离冰面并在体侧不断地以内刃向侧蹬冰,左脚连续做短切线。形成了向左转弯动作。
压步转弯法:
这是轮滑运动较难的一个技术。是双脚平行短步蹬地转弯的进一步发展。
动作要领是:
(1)保持向左转弯的姿势不变,当有脚内轮向右侧蹬去时,身体重心应落在左腿并支撑滑行。
(2)身体前倾并向左侧倒,右脚蹬地结束后,迅速将右脚提到左脚前左侧,并支撑全身的重心。左脚用外刃向右腿下交叉蹬过去,然后将左脚迅速移到右脚前内侧,变成支撑腿,这样一右一左为一个交叉压步。根据弯道的大小,速度的快慢应进行多次重复。
(3)在弯道压步时,身体始终保持向左倾倒。两臂配合蹬地动作,左臂前后小摆动,右臂侧后大摆动,向前时屈肘。
(4)身体倾斜要适度。它与弯道的速度成正比例关系,速度越快身体倾斜度越大。
当身体向左倾斜,左脚支持滑进时,右脚蹬冰后迅速移向左脚前方落冰,左脚以外刃蹬冰。此时身体仍保持向左侧倾斜.右脚支撑体重并以内刃滑行;两膝弯曲,重心下降。
IP属地:四川
3楼
2014-07-22 11:58
回复
收起回复
时光若刻
单轮摆摆
14
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
五:180度跳跃:
起跳姿势:当有一定速度的时候,双腿变为平行滑行。当到达起跳点时,先膝盖弯曲, 重心放低. 起跳时膝盖瞬间伸直, 身体往上拉,等到脚离开地面后, 膝盖尽量往上提, 愈靠近胸部愈好.
用力点:用力点在于弹直膝盖的瞬间。
重心:重心是随时在变的!一般来说是不能靠后的!
空中姿势:身体旋转180度,空中要尽力收腹,使膝盖尽量靠近胸部。最好是在空中膝盖碰着胸了,那就最稳最好看了!手的姿势是一只手摸鞋,一只手高举或平举。
落地时的身体姿势:落地时双腿不能僵直,一定要随着下落而下蹲,而且上身要向前倾斜。
注意一点:脚要平均施力在所有轮子上,也就是起跳时所有的轮子都要和地面接触。因为在起跳 时,通常脚尖会弯曲,因为可以再多一分往前的力,但是穿轮滑鞋会产生力矩而转动,造成人会想前趴!
IP属地:四川
5楼
2014-07-22 11:58
回复
收起回复
时光若刻
单轮摆摆
14
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
六:前溜变后溜。
前溜变后溜是很重要的基本动作之一,当速度很快是可以轻跳180度来完成。速度慢是就用定点旋转的方法,这动作比较难,但练熟以后可以转的很快。很有用的动作哦~~~
一开始脚发姿势为一前一后(我习惯转右边,所以准备动作右脚在前。接着把两脚脚跟轻轻抬起,不要抬太多,约0.5cm就可以了,只要脚跟不碰地就行。转动身体,以右脚为中心。在转动的过程中要把左脚整个抬起来离开地面,利用膝盖和左脚往旋转方向带的力转。在没有完成转身的动作时,左脚不要落地,不然·····嘿嘿~~~摔了不要怪我!
其实我前溜变后溜是不用这方法的,我都是利用双脚脚尖旋转。两只脚的最前一个轮子,也就是直接抬起脚跟,旋转180度放下脚跟就搞定!后溜变前溜是利用脚跟转。
IP属地:四川
6楼
2014-07-22 11:58
回复
收起回复
时光若刻
单轮摆摆
14
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
以上内容来源网上,我只想说一句:
只要你会T刹了,注意安全,多刷校园,多刷街慢慢就会越滑越好了,感觉害怕就找个大神带着你滑就行了。
IP属地:四川
本楼含有高级字体
7楼
2014-07-22 12:00
回复
收起回复
派派派小星丶
风车天鹅
11
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
一二三四五六七八九十,男神辛苦了
来自
Android客户端
8楼
2014-07-23 00:44
回复
收起回复
sincere蔷薇
茶壶点规
9
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
感觉好复杂
来自
Android客户端
9楼
2014-07-29 11:17
回复(8)
收起回复
CuriousX
茶壶点规
9
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
好难好作死的急停!
来自
Android青春福利版
10楼
2014-07-29 13:42
回复
收起回复
登录百度账号
扫二维码下载贴吧客户端
下载贴吧APP
看高清直播、视频!
贴吧热议榜
1
因为彩礼婚俗跟舍友大吵了一架
1649400
2
东部战区海报四连击
1383793
3
HLE回归后被GENG抽陀螺
1377544
4
博主锐评甲亢哥中国行遭网友怒怼
1093149
5
《鸣潮》赞妮角色立绘公布
767416
6
Switch2代6月发售你会买吗
720125
7
和王楚钦成为校友是什么感受
518088
8
怎么看华晨宇黄霄雲版权之争
476744
9
LPL第二赛段组内赛赛程公布
468358
10
官方借黑神话暗讽绿蛙
344442
贴吧页面意见反馈
违规贴吧举报反馈通道
贴吧违规信息处理公示