发帖咨询一下大家，跑步的心率上升到多少你就不敢再跑了？_跑步吧

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跑步本来是个很健康的事情，但是跑的过于拼就容易折寿，效果适得其反
夏天特别热，应该更加注意这个问题。
像我，静态心率75，快走心率能到130。
如果配速7分半，天气凉爽的情况下的心率是150～170
但是今天稍微一起速，心率就上180
楼主年龄23，每周跑2次，每次10公里

送TA礼物

1楼2014-07-22 08:26回复

。。。

2楼2014-07-23 19:37

缺少锻炼

IP属地:福建

来自Android客户端3楼2014-07-23 19:39

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太快了吧

IP属地:福建

来自Android客户端4楼2014-07-23 20:10

你每周只有2次的话达不到效果的，还不如不跑

5楼2014-07-23 20:18

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还好我机智的进来了。万一这贴子火了我作为前排也火了。万一沉了我也没损失。我好机智

IP属地:浙江

6楼2014-07-23 20:19

我一般跑5km，最大心率168，平均心率142
基本上配速都是8分/1KM

如果专门跑的话，试过1km跑到3分以内，然后心跳蹦到了160多

IP属地:广东

7楼2014-07-23 20:26

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IP属地:江西

8楼2016-04-04 12:33

2那源源不断的光芒是连接彼此的纽带和桥梁！

IP属地:广东

9楼2016-04-04 14:51

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