发到你的吧里目的很单纯就是显摆～

　　　——库洛洛欲仙欲死地咬着牙说到

第一天
今天练了腰背腹部 今天的心得就是动作一定要标准 不然真的没效果 以前学的理论知识很多都用上了让我感到很自豪 交了几个新朋友 都是大神。健身房里的大神人都很好，十分乐意给我这种菜比指点 最后在更衣室里一个好像是教练的人还夸了我 给我提了点建议。这会坐在凳子上真的有种抬不起胳膊的感觉 没想到一起长大的初中同学居然是健身大神 跟着他沾了不少光 我真是个幸运的人。明天继续。加油。

我从镜子里看到了你充满肌肉的胳膊！练的强壮坐公交的时候我才能抓~十天之后是不是可以来张半身果照~

第二天
今天练了胸肩腹
练完的感觉就是原来能抬起来胳膊喝水接电话穿衣服是这么幸福的一件事。感觉真的路都走不直 。今天的学到了新的东西 我真是一个幸运的人。健身房里面有很多值得尊敬的人 他们都是我的榜样。总得来说今天很爽 但是还不够。

快感谢我帮你适应吧！没自理能力的人~

第四天
今天练了胸和腹
感觉已经进入状态了 今天练的格外卖力 什么事都一样 如果自己足够强大 就什么都不怕了。

第五天
今天练了胸和腹
我发现牛逼的人都是天天去的人。这几天练的效果挺明显的 太开心。继续努力。

第六天
今天练了背和腹部
越来越适应这种疲惫的感觉 就是桌子前面不能坐太长时间 胳膊肘有条筋实在疼。今天健身房里有个身材特棒的美女姐姐主动搭讪 所以我决定无论如何毕业了也要带@她沧凉去练 有副好身材好处真是太多了哈哈 明天第二阶段最后一天 加油

第七天
今天练了胸
见了三个大神 真真的大神 那胸肌腹肌简直帅尿 今天训练效果不是太好 张教练一直逗比把人弄的快笑死了→_→奥对还理了英俊潇洒的小平头

第八天
今天练了胸和腹
最后一天，状态欠佳 但还是坚持完成了 善始善终 感觉真的和练之前换了一个人 虽然只去了八次。对健身渐渐也喜欢上了。健身房 我们高三毕业后再见。

想知道学长现在怎么样了