八段锦，贵在恒专！看我能坚持多久_八段锦吧_百度贴吧

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八段锦，贵在恒专！看我能坚持多久

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不才，戒色后遗精控制不住，八段锦也是练练停停。现决心坚持，希望能控制住遗精，还我一强健的身体！前辈监督！感恩

送TA礼物

来自Android客户端1楼2014-07-21 09:04回复

这天做八段锦感觉像是在洗澡。不过做一遍确实感觉人精神了点

来自Android客户端6楼2014-07-22 10:05

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八段锦，五十深蹲，十分铁板桥

来自Android客户端8楼2014-07-23 10:46

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八段锦。铁板桥6分钟，提肛

来自Android客户端11楼2014-07-24 10:20

昨天一套八段锦补上。

来自Android客户端12楼2014-07-26 10:01

今天八段锦，扣齿，铁板桥八分半。

来自Android客户端13楼2014-07-26 10:01

八段锦一遍，铁板桥十二分半，扣齿，提肛，昨天晚上慢跑半小时

来自Android客户端15楼2014-07-27 09:33

八段锦，扣齿，提肛10分钟，铁板桥5分钟。墙壁俯卧撑50/3 坐式举腿 40/2

来自Android客户端17楼2014-07-28 10:56

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昨天没有记录，八段锦，扣齿，提肛，铁板桥五分钟

来自Android客户端18楼2014-07-30 11:43

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今天，八段锦，扣齿，提肛半小时，铁板桥四分钟

来自Android客户端19楼2014-07-30 11:46

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八段锦，上午放生去了

来自Android客户端20楼2014-07-31 11:24

八段锦，扣齿，梳头100，铁板桥十七分钟，墙壁俯卧撑50/2 举腿40/2

来自Android客户端22楼2014-08-01 10:38

八段锦一套，有点累啊今天

来自Android客户端26楼2014-08-03 12:09

八段锦，扣齿，铁板桥八分钟，提肛，墙壁俯卧撑50/2 举腿40 10

来自Android客户端27楼2014-08-05 10:25

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八段锦一套，铁板桥七分钟

来自Android客户端29楼2014-08-06 12:04

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