相信很多小伙伴跟我一样即将步入高中的大门 太阳太毒辣 人人都想待在空调房 可是!有一件事情无法避免 那就是军训…(）^）) 不能逃避就面对吧 所以我想早早告诉你们一些军训时候的小窍门 受轻点皮肉之苦（ˇˍˇ）

1. 一般来说军训都会发一套迷彩服，包括帽子鞋肩章什么的都有，但是有的学校不会给军用的短袖，发短袖的话，如果不每天都检查就千万不要穿，不知道那是什么布料，一点不吸汗还越出汗越热。在里面穿短袖吊带什么的就好，领口一定要大，一定要是棉质的，吸汗还不沾身。(棉质的衣服穿起来比较舒服并且吸汗)

加油

2. 随身携带面巾纸和防晒霜，可能的话最好也带两个创口贴，手机什么的就不要戴了，训练的时候那些贵重物品就是累赘，钱可以随身带个十块八块的，因为可能会有卖冰水的人出现在训练场，那种时候，卖冰水的就是神。(如果嫌防晒霜不好拿可以去买袋装的，比较方便携带，冰水用来解渴一级棒，但最好是在休息一下再喝，这样对身体好)。

3. 不要觉得防晒霜只要早上涂一遍就行，随身带着，每个休息时间都涂一次，军训时会大量出汗，汗液会把防晒霜冲散的。不要觉得只涂脸部就可以，耳后包括耳朵，脖子尤其是后脖颈，还有小臂才是关键。防晒霜买30倍以上的，效果很好。(楼楼妈妈是做化妆品的，虽然家里有很多防晒霜，但因为懒，所以一到夏天就不忍直视T_T)

4. 军训时留留海的女生把留海用卡子别起来吧，出汗时留海会粘在额头上，不仅热还会刺激额头长痘，把军帽调的稍微紧一点，在军帽和额头中间垫一张面巾纸，就普通的心相印那种就好，不用特地打开再折起来，帽子会把纸夹住，这样汗水就不会往下流，还能防止额头皮肤整天被帽子内层的胶粘的长痘。(这点楼楼深有体会，初一初二一直齐刘海，死活不把刘海掀起来。然后痘痘就跟吃了炫迈一样 。。后来留大白，每天坚持洗三四次脸，然后擦自己家里泡的药酒，痘痘慢慢就好了，现在还有一些痘印 。)

马克！

5. 早上都会有早操，出去练完才带队回去吃饭，所以尽量把闹铃定得早点，先吃两口饼干垫胃，不要到时候手忙脚乱忘带东西，早操时又饿得胃痛，而且谁都不希望大早上的不洗脸就出门吧～

6. 家里有条件的 尽量每天都吃钙片等保健品，军训时大运动量，营养得跟上，吃点钙片和维生素，又长个又减肥还抑制身体高强度缺水，一定程度上还能减少中暑昏倒的可能。

7.有的女生都会赶上一次生理期，一定要利用好这次机会请假，就算没有不舒服也要装样子，还是坐在旁边看别人训练更舒服一些，而且在这期间一定要保重身体，我身边的女生都是在军训后开始痛经的。(让我想起了那些节节肚子疼的体育课哈哈哈哈)

8.教官不要求挽袖子时千万不要挽，热也挺着吧，总比胳膊上下不一个颜色强。(有袖子的皮肤白白的，没有袖子的地方…T_T)

9. 每晚都要涂晒后修复，三五天敷一次面膜，就要美白的就行，多吃点维生素多的水果，抑制黑色素生长。(楼楼在用相宜本草的修复露，效果好了告诉大家)

10. 买一个最小的喷雾瓶，文具店超市都会有，每天出去训练时都灌满凉水带着，热了往皮肤上喷几下，水珠不要用手抹，就留着自然风干，至少能稍微凉爽一会儿。(蒸发吸热我相信你懂！)