【7.21】今天吃了三个苹果，一杯酸奶，水都没喝过，下午学习跳了一个小时，下班了腿有点软，估计是饿的，脱水了

【7.22】早上喝了两杯酸奶，中午喝了一杯酸奶，一瓶矿泉水，晚上饿的实在没劲了，走路都累，喝了一碗稀饭，吃了一根黄瓜，一个苹果，三个饺子，感觉饿了两天都白费了

【7.23】今天按时吃三餐了，每天培训都很累，不停地跳，腿都疼了

看吧，坚持不了了

【7.24】昨天喝了四瓶冰水，晚饭还吃了沙冰西瓜，半夜三点多肚子疼疼醒了，腹泻拉肚子，早上起来也是，同事的药吃了几颗明显好多了，今天也按时吃饭了，昨天晚上吃多了，感觉今天又长肉了

【7.25】按时吃饭，没乱吃东西，表扬

我把头像改成了镇楼图，这两天都在说好丑让我换头像，

你是肥猪流

【7.26】早上吃的炸酱面，中午没吃饭，晚上快九点才吃饭，

【7.27】早上没吃饭，一直睡到12点多起来，一点多吃的午饭，七点多吃的晚饭，只吃菜没吃饭，喝了一罐啤酒，喝了一瓶矿泉水

【7.28】早饭没吃，午饭十二点吃的，晚饭五点多吃的泡面，吃完出去发传单，九点吃了两个小布丁，喝了两瓶矿泉水，两包辣条

【7.29】早上依旧没吃饭，中午吃的饺子，晚饭自己做的，西红柿鸡蛋面，吃了两碗，跑出去发传单，回来又喝了一瓶矿泉水一瓶脉动，吃了一个雪糕，一个梨子，最近水喝的特别多，一瓶水一口气喝完的那种，伤不起